தற்போது, ஏராளமான மக்கள் இரைப்பை அழற்சி எனப்படும் கோளாறால் அவதிப்படுகிறார்கள், இதனால் அவதிப்படுபவர்கள் உணவுத் துறையில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கவனிப்பை மேற்கொள்ள வேண்டும் என்பது ஒரு அச om கரியம். இந்த உணவை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
இரைப்பை அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இந்த உணவை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவதில் நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் தினமும் முடிந்தவரை தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டியிருக்கும், நீங்கள் குறைந்தது 2 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் முடிந்தவரை உங்கள் உணவை மசாலா செய்ய வேண்டும் மற்றும் உங்கள் வயிற்றை சமரசம் செய்யும் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடக்கூடாது.
தினசரி மெனுவின் எடுத்துக்காட்டு:
காலை உணவு: சிற்றுண்டி பால் கிளாஸ் டோஸ்டுடன் புதிய சீஸ் ஒரு துண்டு அல்லது 1 தயிர் தானியங்கள் மற்றும் தண்ணீர் பிஸ்கட்.
காலையில்: உங்களுக்கு விருப்பமான 1 புதிய பழத்தின் சாறு.
மதிய உணவு: காய்கறி சூப், அரிசி மற்றும் பீன் சாலட் அல்லது பூசணி பூரி அல்லது சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஜெலட்டின் கொண்ட கோழி.
பிற்பகல்: உங்களுக்கு விருப்பமான 1 புதிய பழத்தின் சாறு.
சிற்றுண்டி: உங்களுக்கு விருப்பமான பழம் மற்றும் தானியங்களுடன் 1 ஸ்கீம் தயிர் அல்லது தானியங்களுடன் 1 கிளாஸ் பால்.
இரவு உணவு: அஸ்பாரகஸ் மற்றும் காலிஃபிளவர் அல்லது கோழி அல்லது மீன் பட்டாணி, தக்காளி மற்றும் பயறு சாலட் மற்றும் உங்கள் விருப்பப்படி 1 பழத்துடன் துருவல் கொண்ட முட்டைகளுடன் ஹாம் மற்றும் சீஸ் கேக்.
உணவு சாப்பிட்ட பிறகு என் வயிறு அதிகமாக வலிக்கிறது
என் குடல் எரிச்சலடைகிறது, அது நிறைய வலிக்கிறது மற்றும் நான் 18 வயது, 45 கிலோ என்ற வயதிற்கு எதையும் பெறவில்லை
என் வெற்று தலை காளான், கிளான்ஸ் மற்றும் சில நேரங்களில் பல நரம்புகள் விறைப்பு நேரத்தில் தோன்றும், அதாவது இது மிகவும் சிரை என்று தோன்றுகிறது ……… அச்சச்சோ, நான் தலைப்பைப் பற்றி தவறாக நினைத்தேன்…
ஒரு கேள்வி எனக்கு இரைப்பை அழற்சி இருப்பதால் பல முறை சாப்பிட வேண்டியது அவசியம், அது எனக்கு பசிக்காது, ஆனால் இல்லையென்றால், என் வயிறு வலிக்கிறது
வணக்கம், என் வயிற்றின் குழியில் இன்னும் ஒரு சிறிய வலி உள்ளது, குறிப்பாக ஜிம்மிற்குச் சென்றபின்; என்னிடம் கட்டிகள் அல்லது அப்படி எதுவும் இல்லை, இது ஒரு இரைப்பை அழற்சி என்று ஒரு மருத்துவர் என்னிடம் கூறினார்.
மேலே நான் படித்த சில வகையான பயிற்சிகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்; எனக்கு யாராவது இதை தெளிவுபடுத்த முடியுமா?
நன்றி
cachoortegazamora32@gmail.com
அவர்கள் என்னைக் கண்டறிந்தார்கள் என்று நான் சொல்கிறேன் (பதினைந்து நாட்கள் கிட்டத்தட்ட வயிற்று வலியால் என்னைத் தரையில் தட்டியது) பாக்டீரியா காரணமாக நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி, ஆனால் பயோக்ஸியா வந்து அவர்கள் எண்டோஸ்கோபியின் முடிவுகளை எனக்குக் கொடுத்தபோது, நான் நிறுத்த முடிவு செய்தேன் அனைத்து வகையான சுய-பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளையும் (ஒமேபிரசோல் போன்றவை) எடுத்துக்கொண்டு, காலையில் பப்பாளிப்பழத்தில் பழங்கள் நிறைந்த ஒரு உணவைத் தொடங்குங்கள், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பசியுள்ள கிரானடில்லாவை உணர்ந்தீர்கள், நண்பகலில் கொழுப்பு குறைந்த திரவங்கள் இல்லாமல் ஒரு சாதாரண மதிய உணவு மற்றும் பிற்பகலில் மீண்டும் கிரானடில்லா பேரிக்காய் அல்லது கேரட் சாறு மற்றும் இரவில் நான் மீண்டும் இரவு பழம் சாப்பிட்டேன். ஒரு பாக்டீரியா இரைப்பை அழற்சி இருந்தபோதிலும், அவர்கள் எனக்கு சிகிச்சையை வழங்குவதற்காக முடிவுகளை சேகரிக்கச் சென்றபோது, நான் நன்றாக உணர்ந்தேன், வலிகள் கிட்டத்தட்ட 99% மறைந்துவிட்டன, மேலும் பத்து நாட்களில் நான்கு கிலோவை இழந்தேன் (இல்லாமல்) பட்டினி கிடப்பது) நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளித்த பிறகு நான் அந்த வழக்கத்தைத் தொடர்ந்தேன், நான் அவற்றை பரிந்துரைக்கிறேன்
சில நேரங்களில் நான் மணிநேரத்தில் சாப்பிடாதபோது என் வயிறு வலிக்கிறது, நான் உலர்ந்த வாயால் செலவிடுகிறேன், அது எனக்கு மிகவும் தாகமாக இருக்கிறது
என் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் என்னிடம் சொன்னதை நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன், NO DAIRY NOR PIZZA. தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. காலையில் நீங்கள் தண்ணீர் பிஸ்கட் வைத்திருக்கிறீர்கள், நண்பகலில் கொழுப்பு அல்லது வறுத்த இல்லாமல் இறைச்சி, வறுக்கப்பட்ட அல்லது சுடப்பட்டவை மட்டுமே, வினிகருடன் தக்காளி அல்லது சாலட்களை சாப்பிட வேண்டாம். உங்களால் உருளைக்கிழங்கு, பூசணி போன்றவற்றை செய்ய முடியும். ஆலிவ் எண்ணெய் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் வயிற்றை அதிகமாக நிரப்ப வேண்டாம், இரவில் எந்த வகையான இறைச்சியையும் சாப்பிட வேண்டாம், ஏனெனில் இரைப்பை அழற்சி உட்கொள்வதை உருவாக்குகிறது, எனவே இரவில் அது உங்கள் வயிற்றை காயப்படுத்தும். நீங்கள் ஆப்பிள், வாழைப்பழங்கள் சாப்பிடலாம், ஆனால் சிட்ரஸ் இல்லை. வெண்ணெய் அல்லது சீஸ் இல்லை, பால் மற்றும் குளிர்பானங்கள் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன ...
இந்த சிக்கலைக் கொண்டிருப்பது கொடூரமானது, உண்மையில் நான் நினைக்கிறேன்
சரியான உணவுகளை சாப்பிட்டு தவிர்த்தால் இரைப்பை அழற்சி கட்டுப்படுத்தலாம்
நம்மை காயப்படுத்தும் சில தீமைகள். நான் ஒரு நல்ல உணவைக் கண்டேன்
mypage.1001tips.com/profiles/blogs/best-diet-for-gastritis, ஆனால் இல்லை
இது உணவை மட்டுமே தருகிறது, ஆனால் நாம் உட்கொள்ள வேண்டிய உணவுகள் என்ன என்றும் அது கூறுகிறது
இது காபி, துரித உணவு, முழு பால் அல்லது தானியங்களை விரும்பவில்லை
நாம் உணவில் பயன்படுத்தலாம். இது நீண்ட காலமாக முயற்சி செய்வது மதிப்பு
அச om கரியங்கள் நீக்கப்படும்.
சாப்பாட்டுக்கு அல்லது ஒன்றும் செய்ய நான் சில சூப்பைப் பயன்படுத்தலாமா என்பதை அறிய விரும்புகிறேன்.
நன்றி
6 நாட்களுக்கு முன்பு எனக்கு நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, நான் ஏற்கனவே 4 நாட்கள் 4 ஊசி மருந்துகளுக்கு சிகிச்சையளித்தேன் ஒரு நாளைக்கு இது மிகவும் வேதனையானது மற்றும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்பு 5 மருந்துகளை சாப்பிடுகிறேன்
தினசரி காஸ்ட்ரிடிஸ் பாவம் பெறுவதற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, இது வயிற்றுப் பகுதியின் எரியும் தாங்க முடியாதது.