இரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராட பழங்கள்

கொடிமுந்திரி

தி பழங்கள் அவை இரத்த சோகையைக் குறைத்து குணப்படுத்தும் அத்தியாவசிய சப்ளிமெண்ட்ஸ். நமது உடலில் உள்ள அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறக்கூடிய அத்தியாவசிய கூறுகளை இயற்கை நமக்கு வழங்குகிறது. இந்த வழியில், பழங்கள் இரும்பு மட்டுமல்ல, கூட வழங்குகின்றன வைட்டமின்கள் இது உடலில் இரும்பு விகிதத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது, மேலும் அதன் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய உதவுகிறது.

ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை

சிட்ரஸ் பழங்கள் நிறைந்துள்ளன வைட்டமின் சி. நாங்கள் இப்போது குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அவை ஆட்சியில் இன்றியமையாத நிறைவுகளாக செயல்படுகின்றன. ஒவ்வொரு காலை உணவிலும், நீங்கள் ஒரு ஆரஞ்சு சாறு குடிக்க வேண்டும், மேலும் ஸ்ட்ராபெர்ரி, அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம் போன்றவற்றுடன் ஓட்ஸ் ஒரு கிண்ணத்தை தயார் செய்ய வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் கொஞ்சம் சேர்க்கலாம் எலுமிச்சை சாறு. இந்த சைகைகள் அனைத்தும் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதை சாத்தியமாக்குகின்றன.

பிளம்ஸ்

தி பிளம்ஸ் அவை சிறந்த மருத்துவ பழங்களில் ஒன்றாகும். பிளம்ஸ் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது, எங்களுக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்கும் மற்றும் இரும்புச்சத்து ஒரு நல்ல அளவை எங்களுக்கு வழங்குகிறது. ஒரு வார்த்தையில், அவர்கள் பெரியவர்கள். அவற்றை பச்சையாகவோ அல்லது உலர்ந்ததாகவோ சாப்பிடலாம். இந்த வழக்கில் அவர்கள் அழைக்கப்படுகிறார்கள் பிளம்ஸ் திராட்சையும். அவை காலை உணவுக்கு அல்லது ஒரு நள்ளிரவு சிற்றுண்டாக உங்களுக்கு ஆற்றல் நிறைந்ததாக இருக்கும். சிட்ரஸ் பழங்களுக்குப் பிறகு, இரத்த சோகையை எதிர்ப்பதற்கு பிளம்ஸ் மிகவும் பயனுள்ள பழங்கள்.

ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய் மிருதுவாக்கி

தி ஆப்பிள்கள் அவை ஆரோக்கியமானவை, சுவையானவை, பல்துறை மற்றும் நோய் தீர்க்கும் தன்மை கொண்டவை. பேரிக்காயைப் பொறுத்தவரை, நாமும் இதைச் சொல்லலாம். எனவே ஒரு நல்ல நன்மைகளைப் பற்றி உங்களுக்கு கொஞ்சம் யோசனை இருக்கிறது Smoothie ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய். இது காலை உணவுக்கு ஏற்றது. ஒரு ஆப்பிள் மற்றும் ஒரு பேரிக்காயை தோலுரித்து, அவற்றை பிளெண்டரில் போட்டு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் சேர்க்கவும். இந்த மிருதுவானது சுவையானது மற்றும் விகிதத்தை அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது ஹீமோகுளோபின்.


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.