வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை எதிர்த்துப் போராட அற்புதங்கள் எதுவும் இல்லை, அவற்றை முற்றிலுமாக அகற்றுவதற்கான எந்தவொரு வீட்டு நுட்பங்களும் இல்லை, இருப்பினும், நாம் ஒரு நல்ல உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை நம்பினால், நம் உடலில் அவற்றின் நிகழ்வுகளை குறைக்க முடியும், மேலும் இது ஏற்படாமல் இருக்க ஒரு கையை கொடுக்கலாம்.
இந்த சுவையான பானத்தை எப்படி செய்வது என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம் நரம்புகள் திரும்புவதை ஆதரிக்கிறது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உருவாகுவதைத் தவிர்க்கவும், அனைத்து நன்மைகளையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இந்த குலுக்கலை ஒரு சீரான உணவு மற்றும் வாராந்திர உடற்பயிற்சியுடன் இணைக்கவும், ஏனென்றால் இந்த வழியில் மீட்பு வேகமாகவும் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.
நீங்கள் கடுமையான வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் அவதிப்பட்டால், ஒரு நிபுணர் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், மிகவும் குறிக்கப்பட்ட நரம்பு எதிர்கால சிரை இரத்த உறைவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
பீட்ரூட் மற்றும் வோக்கோசு மிருதுவாக்கி
இந்த பீட் மற்றும் வோக்கோசு மிருதுவானது மிகவும் மேலோட்டமான வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் ஆழமான வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஆகிய இரண்டிற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பானத்தின் நன்மைகள் மிகவும் குறிப்பிட்டவை மற்றும் விதிவிலக்கான, அவை கால்களின் சுழற்சியை மேம்படுத்தும்.
பீட் பண்புகள்
- இரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்கும் நைட்ரேட்டுகளில் பணக்காரர்.
- கல்லீரலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், இரத்தத்தையும் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பையும் சுத்திகரிக்கிறது.
- இது அதிக ஆக்ஸிஜனை ஓட்ட அனுமதிக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
- மெக்னீசியத்தில் பணக்காரர் இரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் சிரை வருவாய்.
வோக்கோசின் பண்புகள்
- இது ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு.
- வைட்டமின் சி நிறைந்திருக்கும்.
- இது பொட்டாசியத்தில் நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு கனிமமாகும் இரத்த அழுத்தத்தை சமப்படுத்தவும், உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் போராடுகிறது.
பீட்ரூட் மற்றும் வோக்கோசு மிருதுவான செய்முறை
பொருட்கள்
- 1 பீட்
- 1 தேக்கரண்டி நறுக்கிய புதிய வோக்கோசு
- 1 மில்லிலிட்டர்களில் 200 கிளாஸ் தண்ணீர்
- அரை எலுமிச்சை சாறு
தயாரிப்பு
- ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம் நடுத்தர அளவு பீட் மற்றும் மிகவும் முதிர்ந்த இல்லை. நாங்கள் அதை நன்கு கழுவி, தோலுரித்து காலாண்டுகளாக வெட்டுகிறோம்.
- வோக்கோசு இலைகளை நன்றாக கழுவுகிறோம். அவற்றை வெட்டுவது அவசியமில்லை, ஏனெனில் கலப்பான் மூலம் அனைத்தும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.
- நாங்கள் பொருட்கள் சேர்க்கிறோம், வோக்கோசு, பீட் மற்றும் தண்ணீர் கண்ணாடி.
- ஒரு கிடைக்கும் வரை அடிப்போம் நன்கு ஒருங்கிணைந்த அனைத்து பொருட்களுடன் மிருதுவாக்கி.
வாரத்தில் மூன்று முறை காலையில் இந்த குலுக்கலை பரிந்துரைக்கிறோம், இந்த வழியில், இரத்த ஓட்டத்தில் முன்னேற்றத்தை அடைய உங்கள் இரத்தத்தில் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும்.