இந்த லிப்பிட், அதாவது, இந்த கொழுப்பு முக்கியமாக கல்லீரலில் உருவாக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் இது உணவு, குறிப்பாக விலங்கு தோற்றம் கொண்ட உணவுகள் மூலமாகவும் உறிஞ்சப்படுகிறது. ஒரு அணிய மிகவும் முக்கியம் எங்கள் கொழுப்பின் மீது கட்டுப்பாடு ஏனெனில் அதிக கொழுப்பு இருப்பது கடுமையான இருதயக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
பல மக்கள், தங்களுக்கு அதிக கொழுப்பு இருப்பதைக் கண்டறிந்தால், அந்த அளவைக் குறைப்பதற்காக தங்கள் வாழ்நாளில் ஒரு முறை தங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர், ஏனென்றால் அவர்கள் அதே வாழ்க்கை முறையைத் தொடர்ந்தால் அது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை நேரடியாக பாதிக்கும் .
அதிக கொழுப்பால் பாதிக்கப்படுவதற்கான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன், உயர் இரத்த சர்க்கரை, பித்தப்பை நோய், மாரடைப்பு, தமனி அடைப்பு போன்றவை. க்கு இந்த நோய்க்குறியீடுகளில் ஏதேனும் பாதிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்கவும், பின்வரும் செய்முறையுடன் இயற்கையாகவே கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான வழியை நாங்கள் முன்மொழிகிறோம்.
இன் இயற்கை சாறு ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் பீட் நமது உடலுக்கு ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இரத்தத்தை சுத்தம் செய்வதற்கும் அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றுவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த பானமாக மாறும்.
சாறுக்கு ஏற்றது என்னவென்றால், இது சந்தையில் கண்டுபிடிக்க மிகவும் எளிதான மற்றும் மலிவான பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. அதை முயற்சி செய்யக்கூடாது என்பதற்கு எந்தவிதமான காரணமும் இல்லை.
தி பொருட்கள் உங்களுக்கு தேவைப்படும்: ஒரு ஆப்பிள், ஒரு எலுமிச்சை, இரண்டு ஆரஞ்சு மற்றும் ஒரு பீட் ரூட். தயாரிப்பு மிகவும் எளிதானது, நாம் ஒரு பக்கத்தில் ஆப்பிளை உரித்து நறுக்க வேண்டும், பீட் டைஸ் செய்ய வேண்டும், சிட்ரஸ் பழங்கள், ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவற்றிலிருந்து சாற்றைப் பிரித்தெடுக்க வேண்டும். அனைத்தையும் எடுத்துச் செல்லுங்கள் கலப்பான் சில விநாடிகளுக்கு உணவை பதப்படுத்தவும், முடிக்க, கலவையை குளிர்விக்கவும், குளிர்ச்சியாக பரிமாறவும்.
தி இந்த சாற்றின் பண்புகள் அவை உடலை சுத்தம் செய்வதற்கு சாதகமாக இருக்கும், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் அகற்றப்படும், எனவே, ஆரோக்கியமாக இருப்பது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது சிறந்தது.