ஒரு தயாரிப்பது எப்படி என்பதை அறிக இஞ்சி நீர் எடை குறைக்க. இந்த வேர் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது அதிக ஆற்றலை எரிக்க வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிக கலோரிகளை செலவிடுகிறது.
இது மிகவும் வளமாகும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, இரத்த சர்க்கரையை சமப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது.
சில நேரங்களில் நாம் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால் தேக்கமடைகிறோம், கண்டிப்பான உணவைப் பின்பற்றுவது நம்மை வலியுறுத்தக்கூடும், மேலும் உடல் எடையை நாம் விரும்புவது போல் குறைக்கக்கூடாது, சில உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதல்களை நாம் பின்பற்ற வேண்டும். இந்த காரணத்திற்காக, இதற்கான செய்முறையை நாங்கள் உங்களுக்கு விட்டு விடுகிறோம் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க இஞ்சி நீர்.
புத்துணர்ச்சி இஞ்சி பானம்
பலருக்கு உடல் எடையை குறைப்பதில் சிரமம் உள்ளது, உடல் திரவங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, அது அவர்களுக்கு கடினம் நச்சுகளை அகற்றவும் இது கொழுப்பாக மாறி வயிறு மற்றும் இடுப்பில் குடியேறலாம்.
இதை முடிக்க, கவனத்தில் எடுத்து இந்த ஆரோக்கியமான இஞ்சி பானம் செய்யுங்கள்.
பொருட்கள்:
- 1,5 லிட்டர் மினரல் வாட்டர்
- 50 கிராம் அரைத்த இஞ்சி
- இரண்டு எலுமிச்சை சாறு
தயாரிப்பு:
- ஒரு கொதி நிலைக்கு தண்ணீரை சூடாக்கி, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இஞ்சி சேர்க்கவும்.
- விடு இரண்டு நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும் மற்றும் நெருப்பிலிருந்து அகற்றவும்.
- பானத்தை ஓய்வெடுத்து விட்டு விடுங்கள் 10 நிமிடங்கள் நிற்கவும்.
- எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும் அது ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் சேமிக்க தயாராக இருக்கும்.
வெறுமனே, இது வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், இந்த காரணத்திற்காக, காலை உணவுக்கு முன் அதை எடுத்துக்கொள்வது சரியானது. உங்களுக்குத் தேவையான அளவுக்கு இஞ்சித் தண்ணீரைத் தயாரிக்கவும், அது உங்களுக்கு எந்தத் தீங்கும் செய்யாது. நீங்கள் உணவு அல்லது எடை இழப்பு குறித்து விரக்தியடைய வேண்டியதில்லை, அதற்கு மன உறுதியும் விடாமுயற்சியும் தேவை.
இந்த பானம் உங்களுக்கு உதவும் திரவங்களை அகற்றவும், சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்தவும், உணவை ஜீரணிக்கவும். நீங்கள் நச்சுகளை எளிதில் அகற்றுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக உணருவீர்கள்.