இது உடலைச் சுத்திகரிக்க வேண்டிய அனைவருக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு உணவு முறை, ஏனெனில் அவர்கள் இயல்பை விட அதிகமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ சாப்பிட்டார்கள் அல்லது குடித்தார்கள். இப்போது, சட்டப்பூர்வ வயது மற்றும் 3 நாட்களுக்கு மட்டுமே இதை நடைமுறைக்குக் கொண்டு வர முடியும்.
ஆரஞ்சு மற்றும் கூனைப்பூவின் இந்த சுத்திகரிப்பு உணவை நீங்கள் நடைமுறையில் கொண்டுவர உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், இனிப்பானுடன் உங்கள் உட்செலுத்துதல்களை சுவைக்கவும், கூனைப்பூக்களை உப்பு மற்றும் ஒரு குறைந்த அளவு ஆலிவ் எண்ணெய்.
தினசரி மெனு:
காலை உணவு: 1 உட்செலுத்துதல், 1 கூனைப்பூ மற்றும் 1 ஆரஞ்சு.
காலை: 1 கூனைப்பூ மற்றும் 2 ஆரஞ்சு.
மதிய உணவு: கூனைப்பூக்கள் மற்றும் ஆரஞ்சு. நீங்கள் விரும்பும் கூனைப்பூக்கள் மற்றும் ஆரஞ்சு அளவை நீங்கள் சாப்பிடலாம்.
மதியம்: 1 கிளாஸ் ஸ்கீம் பால் அல்லது 1 ஸ்கிம் தயிர்.
சிற்றுண்டி: 1 உட்செலுத்துதல், 1 கூனைப்பூ மற்றும் 1 ஆரஞ்சு.
இரவு உணவு: கூனைப்பூக்கள் மற்றும் ஆரஞ்சு. நீங்கள் விரும்பும் கூனைப்பூக்கள் மற்றும் ஆரஞ்சு அளவை நீங்கள் சாப்பிடலாம்.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்: 1 செரிமான உட்செலுத்துதல்.