இன் ஏற்றத்தாழ்வுக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பது நல்லது மார்பக. சாத்தியமான காரணங்கள் உடல் பருமன், மருந்து உட்கொள்ளல், குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் நுகர்வு. இளம் பருவத்தினர் அதிகரிப்பால் அவதிப்படுவது இயல்பு சுரப்பிகள் பாலூட்டி வளர்ச்சியின் போது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவின் ஏற்ற இறக்கத்தின் காரணமாக.
இன் ஆதாரங்களை குறைப்பது நல்லது ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் காய்கறிகள் ஆட்சியின். இன் மிகவும் பொதுவான ஆதாரங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் காய்கறிகள் சோயாபீன்ஸ், டோஃபு, சோயா பால், ஆளி விதைகள், எள், பூண்டு, தேதிகள், சூரியகாந்தி விதைகள், வேர்க்கடலை, பீன்ஸ், பாதாம் போன்ற உணவுகள் இவை.
உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க வேண்டும் xenoestrogens கனிம. ஜெனோஎஸ்ட்ரோஜன்கள் சுற்றுச்சூழல் இரசாயனங்கள் ஆகும், அவை ஆண்களிலும் பெண்களிலும் ஹார்மோன் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. Xenoestrogens இன் சிறந்த அறியப்பட்ட ஆதாரங்கள் சில பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் களைக்கொல்லிகள்.
இது ஒப்புக்கொள்கிறது செய்ய உடற்பயிற்சி அதிக எடையைக் குறைப்பதற்கும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிப்பதற்கும் அடிக்கடி. பல ஆண்களுக்கு இந்த மிகை வளர்ச்சி சுரப்பிகள் என்னிடம் உள்ளதுaரியாஸ் இது எடை அதிகரிப்பின் விளைவாகும் மற்றும் கொழுப்பு திசு மார்பு மட்டத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது. எனவே பயிற்சியை இணைப்பது நல்லது ஏரோபிக் உடலை வலுப்படுத்துவதற்கும், தசைகளின் வடிவத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உடலமைப்புடன்.
வெறுமனே, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் சிகிச்சைகள் டாக்டர்கள் முந்தைய கட்டங்கள் மேற்கொள்ளப்பட்டிருந்தால் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகள் தொடர்பாக அக்கறை அதிகரித்து வருகிறது. சாத்தியமான மருத்துவ விருப்பங்களில் ஹார்மோன் அளவை சமநிலைப்படுத்தும் மருந்துகள் அடங்கும், அறுவை சிகிச்சை, மற்றும் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை ஒரு கடைசி வழியாகும்.