வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து பெற அன்னாசிப்பழம் சரியானது பெரிய அளவில், சில சந்தர்ப்பங்களில் நாம் சில உணவைப் பற்றி பேசும்போது, அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது.
மிகவும் நுகரப்படும் வெப்பமண்டல பழங்களில் ஒன்று மற்றும் சுவையாகவும் இருக்கும். அதன் சுவையானது பல சமையல் குறிப்புகளுடன் ஒன்றிணைக்க சரியானது, மேலும் இது உடலுக்கு ஏராளமான பண்புகள் மற்றும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
அன்னாசி இது பல்வேறு வழிகளில் நுகரப்படுகிறது அவை அனைத்தும் நம் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கு செல்லுபடியாகும்.
- இயற்கை
- லடாவில் அதன் சாறுடன் அன்னாசிப்பழம்
- சமைத்த அன்னாசிப்பழம்
- நெரிசலில் அன்னாசிப்பழம்
- பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசிப்பழம்
உடல் செயல்பட நமக்கு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் இழைகள் கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாதவை தேவை, இதனால் செரிமான அமைப்பு சரியாக வேலை செய்கிறது, அதே போல் ப்ரோமிலியாட்.
நீங்கள் தவறவிடக்கூடாத அன்னாசி பண்புகள்
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது: ஒரு சேவையில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு வைட்டமின் சி 130% உள்ளது. இந்த வைட்டமின் நோய்களைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையது, நோயெதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுகிறது, எனவே, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.
- புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது: வைட்டமின் சி தவிர, புற்றுநோயின் அறிகுறிகளைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை நாங்கள் பெறுகிறோம். வைட்டமின் ஏ, பீட்டா கரோட்டின், ப்ரோமிலியாட், அதிக அளவு மாங்கனீசு, பல்வேறு ஃபிளாவனாய்டு கலவைகள் இருப்பதைக் கண்டோம்.
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: இதில் அதிக அளவு கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து இருப்பதை நாங்கள் அறிவோம், எனவே அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவது பின்வரும் வியாதிகளுக்கு உதவுகிறது. மலச்சிக்கல், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, வயிற்றுப்போக்கு, இரத்த உறைவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது தமனி பெருங்குடல் அழற்சி. இரைப்பை சாறுகளின் உற்பத்தி மற்றும் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உணவைக் கரைக்க உதவுகிறது.
- சளி மற்றும் இருமலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: ப்ரோமிலியாட் உள்ளடக்கம் சுவாசப்பாதையில் சேரும் கபம் மற்றும் சளியைக் குறைக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, ஸ்னோட் மற்றும் இருமலை ஏற்படுத்தும் வைரஸ் நோய்களைத் தவிர்க்கவும்.
- எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்கிறது: அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் மாங்கனீஸின் அதிக உள்ளடக்கம் வலுவான எலும்புகளை பராமரிப்பதற்கு ஏற்றதாக அமைகிறது, இது சேதமடைந்தால் மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது, எனவே, இது அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி காலத்தில் இருப்பவர்களுக்கு அல்லது எலும்புகளை பாதுகாக்க வேண்டியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஒரு கடினமான பயிற்சி.
- நல்ல கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது: அன்னாசிப்பழம் நம் கண்களை கவனித்துக்கொள்கிறது, சில வியாதிகளை அல்லது சிறிய கண் நோய்களைத் தடுக்கிறது. அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் பார்வை சிக்கல்களை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே, உங்கள் உணவில் இந்த பொருளை அடிக்கடி உட்கொள்வதை உறுதிசெய்தால், நீங்கள் சிறந்த பார்வையுடன் முதுமையை அடைவீர்கள்.
- இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது: நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இதில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது ஒரு வலுவான வாசோடைலேட்டர் ஆகும். இதன் பொருள் இரத்த நாளங்கள் பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, மேலும் ஆரோக்கியமான சுழற்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
- நீங்கள் கீல்வாதத்தை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்துவீர்கள்: இந்த வெப்பமண்டல பழம் மற்றும் அதன் ஆரோக்கியமான குணங்கள் குறித்து, இதை சாப்பிடுவதன் மூலம் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்பதை நாம் குறிப்பிட வேண்டும். ப்ரொமைலினுக்கு நன்றி, இது பொதுவாக முக்கியமாக புரத வளாகங்களை உடைப்பதோடு தொடர்புடையது, இது ஒரு சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாக மாறும்.
அதிகப்படியான அன்னாசிப்பழத்தை தவிர்க்கவும்
இது பல நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு பழம், ஆனால் அதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது நிறைய சர்க்கரை உள்ளது. எனவே, நாம் பகுதிகளை அளவிட வேண்டும். எனவே ஒரு சிறிய கப் அன்னாசிப்பழத்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.