உடல் எடையை சரியாக குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவுகள்
உங்கள் வரிக்கு நல்ல கூட்டாளிகளாகவும், சிறந்த எடையை பராமரிக்கவும், அன்றாட மெனுக்களில் ஒருங்கிணைக்க எளிதான சில உணவுகளை நாங்கள் கண்டுபிடிக்கப் போகிறோம்.
உங்கள் வரிக்கு நல்ல கூட்டாளிகளாகவும், சிறந்த எடையை பராமரிக்கவும், அன்றாட மெனுக்களில் ஒருங்கிணைக்க எளிதான சில உணவுகளை நாங்கள் கண்டுபிடிக்கப் போகிறோம்.
குளிர்சாதன பெட்டி என்பது ஒரு வீட்டு உபகரணமாகும், இது நீண்ட காலமாக சில உணவுகளின் ஆயுளைப் பாதுகாக்கவும், நீடிக்கவும் சிறந்த வழியை பல வாரங்களாக வழங்கியுள்ளது.
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் குழு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், இழைகள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் முக்கிய ஆதாரங்களில் ஒன்றான உணவுக் குழுவை உருவாக்குகிறது, எனவே எந்தவொரு உணவிலும் இது அவசியம்.
உணவில் தீர்வு உங்கள் நல்ல மனநிலையை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் இந்த உணவுகளுடன் கவலையை மறந்துவிடுங்கள்
செலரி, கேரட் மற்றும் முள்ளங்கி போன்ற காய்கறிகள் பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கும், கறைகளை ஏற்படுத்தும் பிற உணவு குப்பைகளை அகற்றுவதற்கும் உதவும் உணவுகள்.
நோய் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக உணவைச் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு நன்கு கழுவுவதில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
ஒரு காயத்தை குணப்படுத்த, தொடர்ச்சியான மருத்துவ அறிகுறிகளைப் பின்பற்றலாம், இதனால் தோலில் ஏற்படும் பாதிப்பு முடிந்தவரை குறைவாக இருக்கும்.
அனைத்து பழ மிருதுவாக்கிகள் போலவே, ஸ்ட்ராபெரி வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி குழந்தைகளை பழம் சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
மிகவும் பிரதிநிதித்துவமான இத்தாலிய பானங்களில், எஸ்பிரெசோ மற்றும் கப்புசினோ தனித்து நிற்கின்றன, இருப்பினும் இது மதுபானங்கள் மற்றும் அமரோ போன்ற செரிமானங்களையும் கொண்டுள்ளது, இது மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
புல்க் என்பது மெக்ஸிகோவிலிருந்து வந்த ஹிஸ்பானிக் காலத்திற்கு முந்தைய பானமாகும். இன்று அது இன்னும் குடித்துவிட்டு உப்பு அல்லது இனிப்பு என மற்ற உணவுகளை தயாரிக்க பயன்படுகிறது.
இன்று நான் உங்களுக்கு வேறு ஒரு இடுகையை கொண்டு வருகிறேன், அதில் ஒரு உணவைப் பின்பற்றும்போது அது தகவலாக செயல்படும்….
இது வேறுபட்ட காரணங்களுக்காக, உடல் அல்லது உணர்ச்சிவசப்பட்ட அனைவருக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு முறை.
தற்போது ஏராளமான மக்கள் பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது ஒரு நோய் அல்ல என்றாலும் ...