உணவின் போது கோதுமை கிருமியை எவ்வாறு உட்கொள்வது?

நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால் கோதுமை கிருமி ஒரு சரியான நிரப்பு. இந்த தானியத்தில் உள்ள பண்புகள் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது மற்றும் உடல் சிறப்பாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது. கோதுமை கிருமியின் நன்மைகளை உற்று நோக்கலாம்.

வைட்டமின் ஈ மற்றும் பிற இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் கோதுமை கிருமியின் ஒரு பகுதியாகும் மேலும் அவை உயிரணுக்களுக்கு உதவுகின்றன மற்றும் ஆற்றலை வழங்குகின்றன, இதனால் அவை வெடித்து உடல் கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. கோதுமை கிருமி உடலை சுத்தப்படுத்தவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், மனநிறைவை வளர்க்கவும் உதவும் இழைகளையும் வழங்குகிறது. கோதுமை கிருமியில் உள்ள மற்றொரு கலவை பைட்டோஸ்டெரால் ஆகும், இது உடல் குறைந்த கொழுப்பை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது, இதனால் சக்திவாய்ந்த இயற்கை கொழுப்பு பர்னராக செயல்படுகிறது. இந்த தானியத்தில் உள்ள லினோலிக் அமிலம் கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளை உடலால் சிறப்பாக ஒருங்கிணைக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் நீக்குதல் செயல்முறைக்கு உதவுகிறது.

ஆனால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதோடு, கோதுமை கிருமி உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சரியான நட்பு மேலும், இது இயற்கையான வயதான தடுப்பு மருந்தாக செயல்படுவதால், இது இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க சரியாக வேலை செய்கிறது மற்றும் இன்சுலின் மற்றும் கொழுப்பை சீராக்க உதவுகிறது.

உங்கள் உணவில் கோதுமை கிருமியைப் பயன்படுத்துங்கள்

இன்று, கோதுமை கிருமி நடைமுறையில் உள்ளது மற்றும் பலர் அதை அவற்றில் இணைத்துள்ளனர் எடை இழக்க உணவு. அதன் மெலிதான பண்புகளைப் பயன்படுத்த, அது ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு வழிகளில் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது டேப்லெட்டுகளில், சுகாதார உணவு கடைகள் கோதுமை கிருமி மாத்திரைகளை விற்கின்றன, அதன் நன்மைகளை சுவைக்காக கவலைப்படாமல் அனுபவிக்கின்றன. உற்பத்தியில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட டோஸ் மதிக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் இது அனைத்தும் டோஸ் மற்றும் உற்பத்தியாளரின் அளவைப் பொறுத்தது.

தூள்இதை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலமும் பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் அரை மணி நேரத்திற்கு 2 தேக்கரண்டி காபியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உடல் அதிக நிறைவுற்றதாக உணர்கிறதா மற்றும் உடல் அதிக கொழுப்பை எரிக்கிறது என்பதை சரிபார்க்கவும்.

செதில்களாக, இது உணவில் சேர்க்கக்கூடிய செதில்களிலும் கிடைக்கிறது. வெறுமனே, சாலடுகள், இறைச்சியுடன் பகலில் ஒன்று முதல் மூன்று தேக்கரண்டி செதில்களாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது அவற்றை பால் அல்லது எந்த வகையான பழச்சாறுடன் கலக்கவும்.