Chakula cha hypertrophy ya kibofu

012

La Prostate ni tezi ya kiume ambayo hutoa mengi ya yaliyomo kwenye maji ya semina na hypertrophy ya kibofu benign au BPH, ni shida ya kawaida kati ya wanaume wazee na inaweza kusababishwa na sababu za lishe na mabadiliko ya homoni hasa

Wakati HPB sio mchakato wa kansa, ikiwa inaweza kuwakilisha sababu ya hatari kwa maendeleo ya saratani ya kibofu, hata hivyo a mabadiliko katika lishe na kuongezewa kwa virutubisho vingine kunaweza punguza kibofu, lakini kila wakati chini ya usimamizi wa mtaalamu.

-Chakula cha kuepukwa

Los sababu za hatari kwa BPH ni pamoja na kuwa zaidi ya 50 na kwa ujumla lishe yenye mafuta mengi, nyuzi nyororo nyingi huongeza sana nafasi zako za kupata ugonjwa wa kibofu kibofu kibofu, kuwa vyakula vya kuepuka; wanaume nyekundu wenye mafuta mengi, vyakula vilivyosafishwa sana, na vyakula vyenye chumvi vyote. Pombe, haswa bia na pombe, pamoja na kahawa, vinywaji baridi na chai nyeusi, hii ya mwisho inaweza kupunguzwa, kwa hivyo inashauriwa kuandaa chakula zaidi kutoka mwanzoni na kupunguza ziara za mikahawa, haswa zile minyororo ya chakula haraka, kwani zinaweza kuwa na athari kubwa kwa afya ya kibofu.

-Vyakula vinavyopendekezwa

Kubadilisha nyama nyekundu kwa samaki ni mwanzo mzuri sana, haswa wale matajiri asidi ya mafuta ya omega-3, kama vile tuna, lax na sill. The Mafuta ya Omega-3 na mafuta mengine ya samaki yana faida kwa afya ya moyo na mishipa kwanza, lakini pili ni faida kwenye kibofu.

Matunda na mboga ni muhimu kwa a chakula cha afya katika nyanja zote na haswa ikiwa huliwa mbichi au huchemshwa, kwani ni vyanzo bora vya nyuzi, vitamini na madini, kwa kuongeza nafaka na jamii ya kunde. Utajiri ndani antioxidants asili ya mboga hupendelea kuondoa sumu na itikadi kali ya bure, kuwa ilipendekezwa zaidi; brokoli, karoti, pilipili nyekundu, viazi vikuu na nyanya, vyote vyenye beta-carotene na nyanya haswa katika lycopene, zote antioxidants ambazo zimeonyesha ufanisi kwa punguza saizi ya Prostate na tumors, kulingana na tafiti na; "Vipengele vya Biokemikali, Fiziolojia na Masi ya Lishe ya Binadamu".

Picha: MF


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Maoni 2, acha yako

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.

  1.   carlos miguel loza vallejo alisema

    Asante mapema kwa mapendekezo yako juu ya lishe inayohitajika sana ili kuongeza muda wa maisha. Kuanzia leo nitazingatia, nina umri wa miaka 65. Niko chini ya matibabu na Urologist, nina BPH, uhifadhi mwingi wa mkojo, lakini tayari nimeshinda.

  2.   Heliu Bermudez alisema

    Nina umri wa miaka 42 na nimekuwa tezi dume iliyowaka kwa takriban mwaka mmoja na nusu daktari alifadhaika alipoona ni umri gani na akanitumia dawa za kuzuia uchochezi lakini nilitumia tiba ghali .. nikojojo vizuri haidhuru ... usiku sikuamka mara kwa mara .. vizuri asante kwa ushauri wa kiafya ..