Athari za kisaikolojia za Kafeini

  25

La kafeini ni aina ya alkaloid ambayo huchochea ubongo na mfumo wa neva, hatua nzuri katika hali zingine na mbaya kwa afya wakati inatumiwa kupita kiasi na tofauti na watu wengi wanavyofikiria, haipatikani tu kwenye kahawa, lakini pia ni sehemu ya kaboni, vinywaji vya nishati, chokoleti, chai, n.k.

a kikombe cha kahawa kina kati ya 40 na 100 mg ya kafeini, wakati kinywaji laini kinaweza kuwa na takriban 50 mg, na vile vile kidonge cha kafeini ili kukaa macho inaweza kuwa na kati ya 100 na 200 mg, lakini matumizi ya kafeini ingawa inatimiza kazi ya kutuweka macho, inaweza pia Matokeo ya kisaikolojia.

El Faida kuu ya kafeini ni kutoa tahadhari kubwa na umakini, lakini hii hufanyika kwa muda mfupi tu, ambao unaweza kuzingatiwa kuwa mzuri baada ya usiku mbaya, ili kuepuka kusinzia siku inayofuata, lakini sio kuichukua kama kawaida.

La kafeini huathiri gamba la ubongo na kujifunga kwa vipokezi vya adenosine, kulingana na Chuo Kikuu cha MinnesotaMwisho kuwa na jukumu la kuzalisha hisia za usingizi, kwa hivyo wakati wanazuiliwa tunahisi macho zaidi au macho, na pia kujilimbikizia, ambayo inaweza kuwa muhimu wakati wote wa kazi au siku ya kusoma.

Walakini kulingana na Shule ya Sheria ya Chuo Kikuu cha Jimbo la Michigan, onya kwamba ziada ya kafeini kila siku inaweza kusababisha mafadhaiko, kwani dutu hii humenyuka kwa hali zenye mkazo, kuzuia mwili kuweza kukabiliana na hali hiyo.

El ziada ya kafeini inaweza kusababisha mifumo ya kulala iliyosumbuliwa, ambayo inasababisha hali ya uchovu wa jumla na kwa kweli kukosa usingizi.

Ncha ya afya: Matumizi yake yanapendekezwa angalau masaa manne kabla ya kwenda kulala, kwani vinginevyo itakuwa ngumu sana kulala kawaida.

Picha: MF


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Kuwa wa kwanza kutoa maoni

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.