Hajahamasishwa kufundisha? Hizi zinaweza kuwa sababu

Wakati motisha ya kutoa mafunzo inapoanza kupungua ni wakati wa tathmini sababu zinazowezekana kabla ya kukata tamaa na kuweka alama kwenye matokeo yaliyopatikana.

Ingawa watu wengi hufanya kinyume, zifuatazo ni baadhi ya sababu ambazo zinaweza kuwa zimesababisha kuchoka na mafunzo yako.

Akili yako imeachwa nje ya equation

Kupata matokeo yanayohusiana na umbo la mwili na saizi ni sawa, lakini ikiwa Workout inategemea hilo tu, inaweza kuwa ya kiufundi na ya kuchosha. Na nini ni muhimu zaidi: inaweza kukunyima kujifunza kile mwili wako unauwezo wa kukuza nguvu zako.

Ikiwa unafikiria hili ni shida yako, usifanye mazoezi tu kuufanya mwili wako uonekane kwa njia fulani. Jumuisha mazoezi kwenye mafunzo yako ambayo hukusaidia kufanya kazi vizuri na kuboresha maisha yako kwa ujumla. Kusudi kuu la mchezo sio kuboresha muonekano, lakini kuhisi kwamba mwili wetu unafanya kazi vizuri. Yoga na hiking ni mifano mzuri ya mazoezi ambayo hayaweka akili yako pembeni, lakini wanaifanya ishiriki na kuiburudisha. Ingawa jambo tofauti linaweza kufanya kazi kwa kila mtu kwa maana hii kulingana na haiba na ladha yake.

Kalori zilizochomwa ndio kiashiria pekee

Kuweka thamani kwa mazoezi tu kulingana na kalori zilizochomwa huwahimiza sana watu wengine. Walakini, mkakati huu haufanyi kazi vizuri kwa kila mtu. Kuna wale ambao wanaishia kuchomwa moto au kujeruhiwa wakikaribia mafunzo kwa njia hii.

Ikiwa unafikiria kuwa hii ndio sababu ya ukosefu wako wa motisha, anza mazoezi ya mazoezi ambayo hukufanya ujisikie vizuri na kuchangia ustawi wa jumla wa mwili wako na akili yako. Tazama kalori zilizochomwa, lakini weka wakati mzuri kwanza kila wakati inapokuja kusonga mwili wako.


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Kuwa wa kwanza kutoa maoni

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.