den Frutas De är de hälsosamma livsmedel som borde finnas närvarande varje dag på året, utan undantag. Även om vi är mycket beklagade, har vi vid många tillfällen inte tillräckligt med förutseende och vi försummar vår kost.
Frukt ger oss stora fastigheterDe är mycket fördelaktiga för vår hälsa och är inte kaloriska, en aspekt som gör dem mycket attraktiva.
Sammansatt av stora mängder vitaminer hjälpa vår kropp att utvecklas och ha en bra utveckling. De har alltid varit i rampljuset, genom åren har de genererat mycket kontroverser.
Inte alla livsmedel är så hälsosamma eftersom de sticker ut varken så skadliga som de säger, eller bara, agerar de inte på samma sätt i kropparna. Ändå vill vi kommentera dess stora fördelar.
Fördelar med frukt
Teknik har visat vad de största fördelarna och funktionerna är.
- De hydrerar utan att anstränga sig eftersom de har stora mängder vätska.
- Bibehåller den goda nivån av kroppsmineraler.
- Närhelst vi kan bör vi konsumera dem hela, eftersom det i många tillfällen finns mest fiber i skalet och detta hjälper till att frigöra toxiner och håll oss mättade.
- De bidrar inte med fett.
- De ger oss mycket energi.
- Det håller vår hud elastisk och fast utan brister.
- Undvik förkylningar eftersom det håller fria radikaler borta.
Underskatta aldrig en mat Eftersom de knappast ger kalorier är de perfekta för att hålla oss friska och fulla av vitaminer. Vi måste konsumera minst 3 bitar frukt om dagen, antingen i en drink eller ta den hela.