Visste du att det finns bevis som visar det produkter gjorda av kakaoväxten, särskilt mörk choklad, kan de vara bra för människors hjärtan?
Här förklarar vi varför det i allt högre grad rekommenderas att äta mörk choklad i förhållande till förebyggande av hjärtsjukdomar.
Det är en av de största källorna till antioxidanter
Mörk choklad främjar livslängd eftersom det är bland de 10 bästa källorna till antioxidanter. Att vara rik på bioaktiva flavonoider och teobromin, har dess regelbundna konsumtion positiva effekter på hjärtcellerna, liksom blodkärlen.
Förbättrar blodcirkulationen
Polyfenoler, en aktiv förening som finns i mörk choklad, har kopplats till bättre blodflöde. Personer med perifer arteriell sjukdom, som orsakar smärtsamma kramper när de tränar och till och med går, upplevde markant förbättring under en studie. Anledningen är att de åt 40 gram mörk choklad om dagen ett tag.
Kan sänka blodtrycket
Om ditt blodtryck har ökat under åren kan du vara intresserad av att veta att, enligt forskning, att äta mörk choklad varje dag kan hjälpa dig att uppnå en signifikant minskning av den. Den systoliska kan gå ner till tre punkter och den diastoliska, två punkter.
Det är en allierad i kampen mot kolesterol
Kopplat till en ökad risk för hjärtsjukdomar, har LDL-kolesterol eller dåligt kolesterol en stor fiende i mörk choklad. Forskning har visat att denna mat minskar dåligt kolesterol och ökar HDL eller gott kolesterol. Teobromin, en förening som finns i kakao, verkar vara skyldig.
Undvik ditt hjärta från stress
Det förbises ofta, men stress är ett mycket allvarligt hälsoproblem, särskilt hjärtat. Att äta mörk choklad regelbundet kan hjälpa till att skydda ditt hjärta om du är under stress genom att lindra symtom på denna sjukdom, såsom högt blodtryck och inflammation. En studie utsatte två grupper av människor för stressiga situationer. Den ena åt mörk choklad och den andra inte. Och de tidigare hade lägre nivåer av stresshormoner som cirkulerade i blodet efter testet.