I Spanien kan vi hitta en mängd olika frukterVi har turen att ha ett stort antal olika frukter vid varje tid på året.
Teknik i växthus Det kan hjälpa oss att ha nästan alla frukter under hela året, men vi vill veta när det verkligen är säsongen för var och en av dem, för att konsumera den på ett mer naturligt sätt.
Fördelar med säsongens frukt
Här berättar vi varför det är så fördelaktigt att konsumera säsongens frukt och verkligen veta när den skördas.
- Säsongsprodukter är färskare. Färsk frukt har mer smak, bättre konsistens och arom. Försök att alltid köpa frukten från varje månad.
- Näringsämnena och vitaminerna kommer att vara av bättre kvalitet och de kommer att finnas i större mängder. Det är mer än bevisat att ju mindre tid det går från insamlingsperioden till dess konsumtion, desto bättre kan vi njuta av dess egenskaper.
- Ingenting bättre än att konsumera lokala frukterdet vill säga de frukter och grönsaker som du har nära din ort.
- Du sparar mer pengar på att köpa säsongens fruktDe är billigare och om du köper den på jordbrukarmarknaderna kommer du att kunna föra rikedom till din närmaste miljö.
- Det hjälper till att förhindra att fruktträdgårdar försvinner och autoktona grödor som är så viktiga.
Sommarfrukt
På sommaren vill vi alltid ha något friskt i munnen och vad bättre än en god frukt. Sommarfrukter är mycket rik på vatten. Det är den bästa tiden att kunna äta mer frukt till frukost, lunch och middag. När som helst på dagen känner du dig som en bra frukt.
Ta reda på vilka som är de vanligaste vid denna tid på året.
- vattenmelon
- Persikor
- Nektariner
- melon
Vårfrukt
På våren är tiden då vi hittar fler frukter, det är det årstiden där vi kan njuta av ett större utbud av smaker och aromer.
- jordgubbar
- Aprikoser
- Loquats
- fikon
- Äpplen
- körsbär
Höstfrukt
På hösten börjar det bli kallare, temperaturen sjunker och naturen ger oss andra typer av frukt och grönsaker. Mycket hälsosam mat som passar alla människor oavsett ålder.
- granater
- Kvitten
- Persimoner
- vindruvor
Vinterfrukt
Vinterfrukter kännetecknas av att de innehåller stora mängder C-vitamin, ett perfekt vitamin för att hålla förkylningar och bakterier borta. Öka immunförsvaret med följande frukter:
- Orange
- citron
- mandarin
- Pera
- Äpplen
Frukt som vi alltid hittar på marknaderna
Visst har du märkt att det finns några frukter som du alltid hittar i stormarknader, naturen berövar oss inte några frukter som vi kan konsumera under hela åreteller. Detta innebär att väderförändringarna inte påverkar dem och de kan växa under alla årstider.
- bananer
- Coco
- Passionsfrukt eller passionsfrukt
- Lima
Nästan alla dessa frukter är från tropiska klimat, men vi hittar det alltid i fruktavsnittet eftersom de kommer från tropiska klimat som inte varierar under hela året. Perfekt för att göra läckra desserter och recept med dem.
Frukt är nödvändigt för vår kropp, vitaminer och näringsämnen är nödvändiga för att de ska fungera korrekt. Härefter du vet redan vilka som är de som uppstår i varje era.
Frukt under säsong är mer utsökt än de som odlas i växthus. Av denna anledning, satsa på dem för att gynna dig.