Detta är ett recept speciellt utformat för alla människor som gör en diet för att gå ner i vikt som de har extra och vill äta en rik och annorlunda beredning men som inte gör att de innehåller en stor mängd kalorier.
Denna lätta purjolökstårta är gjord med grönsaker och lätta element, den är en mycket lätt beredning att göra och med element som är lätta att skaffa. Naturligtvis rekommenderas att du inte överskrider mängden kaka du äter eftersom du kommer att förstöra ansträngningen och gå upp i vikt.
Ingredienser:
»1 lätt tårtan.
»500g. av purjolök.
»200 g. av lök.
"2 äggvitor.
»1 rödpeppar.
»1 grön paprika.
»3 msk riven lättost.
»3 msk lätt vitost.
»2 matskedar olivolja.
»Grönsakspray.
"Salt.
" Peppar.
"Oregano.
preparatet:
Du måste först placera pajskorpan i en kastrull beströs med grönsakspray. Då måste du skära purjolök, lök, röd paprika och grön paprika i mycket små bitar och sedan steka dem i en stor kastrull med olivoljan, de ska vara väl kokta.
När grönsakerna är kokta måste du lägga till vitost, riven ost och äggvita och blanda väl, krydda sedan med salt, peppar och oregano efter smak. Häll slutligen blandningen över degen och koka den i en måttlig ugn tills degen är gyllene.