Pronokal diet

Som du vet, Det finns många dieter på marknaden, inte alla är fördelaktiga eller hälsosamma för kroppen, många lovar att gå ner i vikt snabbt men är väldigt dyra att utföra.

Idag kommer vi att prata om Pronokal-dieten. Du har säkert hört talas om det, vi kommer att prata om vad det består av, hur det görs och vilka nackdelar det har.

Prenokal metod

När det gäller denna diet är det inte bara en diet i sig, utan en hel metod som är kopplad till en livsstil. Det är ingen mirakeldiet, men ett program speciellt utformat så att de som följer det kan gå ner i vikt de vill.

pronokal-dieten Det görs genom shakes som ersätter dagens huvudmål, även om det också är tillåtet att konsumera grönsaker och frukter som överenskommits med programmet.

Eftersom det är en shakebaserad diet, är det viktigt att ta vitaminer, mineraler och omega 3 i kapslar så att kroppen får i sig alla nödvändiga näringsämnen under hela viktminskningsprocessen.

Det är en diet som ger fantastiska resultat, men de som är villiga att följa den måste göra vissa uppoffringar, för människor är inte vana vid att bara äta en shake, även om den tillfredsställer dem, därför, om du vill göra denna diet eller en typ av diet baserad på shakes, kommer vår viljestyrka in i bilden.

Viktminskning är garanterad kolhydrater och fetter undviks, så vår kropp kommer att använda de sockerarter och fetter som samlats i vår kropp för att få energi och därmed kommer reserverna att minska.

Pronokal Diet Exempel

Nedan berättar vi hur det skulle vara att följa Pronokal-dieten, så att du själv kan bestämma om du vill börja med den eller göra något liknande.

• De första dagarna tar de 5 Pronokal produkter per dag. 
• sedan han ska gå ner för att dricka 4 milkshakes och vi kommer att lägga till kött eller fisk eller två ägg, för att på så sätt öka proteinkonsumtionen.
• Det tredje steget, kommer bli tagen 3 shakes om dagen. Huvudmåltiderna kommer att fokusera på att ta proteiner för att släcka kroppen. Vitt kött, fisk eller ägg.
• I sista etappen, livsmedel som mjölk, frukt, grönsaker och resten av livsmedelsgrupperna kommer att inkluderas. Så att kroppen inte går in i ketosläge och vi inte återställer det som gått förlorat.

Nackdelar med Pronokal-dieten

Även om vi i det sista skedet börjar introducera livsmedel för att undvika den fruktade rebound-effekten, är en av dess största fiender jojoeffekten av denna diet.

Det höga intaget av proteiner, utan att det åtföljs av kolhydrater, gör vår kropp startar ketosprocessen utan att vi vill det. Kroppen tvingas metabolisera dessa fettreserver för att få energi, men genom att inte få socker från kolhydrater eller kolhydrater kommer kroppen att öka det inre pH-värdet vilket orsakar dess försurning, vilket gör kroppen ohälsosam.

Detta kan orsaka vissa symtom:

• Huvudvärk.
• Illamående.
• Kräks.
• Yrsel.
• Huvudvärk
• Tar mediciner, såsom ibuprofen.
• Förstoppning.
• Muskelkramp.
• Brist på energi.
• Trötthet.
• Sänkning av försvar.

Denna diet innehåller också i sitt program att viktminskning Det kommer att göras utan att behöva utöva någon form av sportDärför, när du väl är klar med programmet och är nöjd med din vikt, när du återgår till att äta på ett "normalt" sätt, kommer kroppen att börja återhämta det som förlorats.

Därför är det idealiska att äta en balanserad kost, medelhavskosten har alla egenskaper som en hälsosam kost bör ha. Dessutom att med jämna mellanrum träna lite, från promenader, löpning, cykling eller simning.

Kostnad för Pronokal-dieten

Ett av de största "problemen" med just denna diet är dess höga kostnad. Dessutom har shakes av denna typ med tiden dykt upp på marknaden med samma egenskaper och sammansättning men till mindre än halva priset.

En låda Pronokal kostar €19 jämfört med deras konkurrenter som de ber om 7 € ungefär. Det innebär att konsumenter som är intresserade av att följa Pronokal-dieten har all information för att kunna välja mellan det ena och det andra, eller med andra ord varför de ska välja Pronokal framför resten av alternativen på marknaden.

För i fallet med Pronokal kan vi bara köpa det genom certifierade distributörer.

Gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt

Om du vill börja denna typ av diet, gå till din GP eller nutritionist för att ge dig råd om för- och nackdelar du kommer att stöta på. Det kommer också att bero på hur många kilo du vill gå ner, eftersom en typ av fetma steg 1 inte är detsamma som steg 2, eller sjuklig fetma.

Vi behöver inte utsätta vår hälsa på spel, ha en balanserad och hälsosam kost, du bör äta från alla livsmedelsgrupper men i mindre mängd. Måste vara utövar kardiovaskulär så att energikostnaden är högre och få dig att må bra med dig själv.

Mirakeldieter finns inte, och den här typen av dieter kan hjälpa dig att gå ner vissa kilon men inte permanent. Av denna anledning råder vi dig att du går till en specialist så att du har verklig kontroll under ditt bantningsskede.