Naturliga fettförbrännare

http://www.pandadungtea.com/

Det finns inget som att hjälpa kroppen att förlora det fett som den inte behöver. Vi hittar i naturen de perfekta livsmedel som fungerar som naturliga fettförbrännare. 

Om du vill lära känna oss, tveka inte att fortsätta läsa den här artikeln, eftersom fördelarna de kan ge oss är förutom att hjälpa oss att gå ner i vikt också Det gynnar oss på organismenivå.

Dessa mat kan hjälpa vår ämnesomsättning att aktiveras, för att öka dess prestanda genom att göra den bränna mer fett och gör att kroppens volym minskar. Dessutom fokuserar de på fetter, bryter ner dem eller hindrar dem från att hålla fast vid väggarna i våra artärer eller vävnader.

Vi lämnar en serie livsmedel att ta hänsyn till så att du inte tvekar att göra det vid ditt nästa köp lägg dem i din korg. 

grönsaker och frukt

Naturliga fettförbrännande livsmedel

Röda frukter

Dessa läckra frukter de kommer att bli en stor allierad i din viktminskningsdiet. De är rika på antioxidanter, De hjälper till att fördröja för tidig åldrande av huden på grund av deras höga innehåll av vitamin E. De ger inte många kalorier så att vi kan ta dem utan ånger.

Vi kan kombinera dem med skummade yoghurt, lägga dem i mjölk eller göra fruktsmoothies. Väljablåbär, hallon eller björnbär. Perfekt att ta dem mitt på morgonen eller mitt på eftermiddagen för att bli av med buggen för något sött.

Ägg

Ägg består av vitt och äggula. De clara innehåller alla protein med stort näringsvärde och bara ger oss 17 kalorier per ägg, i förändring, äggula även om det är mer kalori, runt 60 kalorier är vad det ger oss men också bra och nödvändiga fetter för kroppen.

Många dieter fokuserar på ägget och dess dygder och det är inte för mindre, det är en mat som tillfredsställer och också, det är inte skadligt för kroppen som sagt. De kan konsumeras utan rädsla.

svamp

När det är svampsäsong är det underbart, marknaderna är fulla av svampar av stort utbud och stora egenskaper. Dessa är rika på fiber och särskilt 90% av dess sammansättning är vatten. De ger inte kalorier och kan hjälpa oss bättre metabolisera fetter. 

Proteinmat

Blå fisk

Specifikt är lax ett mycket bra alternativ till att börja med. Denna blå fisk är rik på omega 3, en essentiell fettsyra, hjälper oss påskynda ämnesomsättningen, minska inflammation i kroppen och förhindra arytmier i hjärtat, ta därför hand om vår kardiovaskulära hälsa.

Helst ta det på grilla eller steka, åtföljd av ångad broccoli eller zucchini. Det är ett mycket bra alternativ att äta, eftersom det tillfredsställer oss och hindrar oss från att snacka mellan måltiderna.

mandlar

I världen av torkade frukter, mandlar eller valnötter de är kanske de mest konsumerade. I det här fallet är de rika på protein och hälsosamma fetter. Perfekt att ha en handfull mandlar vid mellanmål eller mitt på morgonen, dessutom kommer din hud och hår att belönas.

Leta inte efter stekta, söta eller mycket salta alternativrekommenderar vi att du konsumerar rostade eller naturliga mandlar. Dessutom är de ett bra alternativ att laga mat med dem, göra fyllningar för en fågel, lägga dem till sallader eller en sås.

Örter, infusioner och te

Teinen som vissa typer av örter innehåller kan vara mycket användbar för att gå ner i vikt och gå ner i fett. Ökar vår energi och minskar inflammation, förutom påskynda ämnesomsättningen orsakar att fett förstörs tidigare.

Växtextrakt är naturlig fettförbrännare Säkra och pålitliga, vi kan få det i specialbutiker och de kan också vara användbara för att förhindra för tidig åldrande av huden, de kämpar mot fria radikaler och de kan hjälpa oss i tarmens matsmältningsprocesser.

Guarana och Garcinia Cambogia

Det kan vara svårare att hitta, därför rekommenderar vi att det konsumeras i kapslar. De guarana Det är en tropisk växt som har stora doser koffein, så den måste konsumeras med måtta.

Vidare, Garcinia Cambogia, hjälper till att undertrycka aptiten och öka ämnesomsättningen samtidigt, av denna anledning, sDe har alltid kopplats som ett botemedel mot viktminskning. 

Yerba mate

Denna populära ört i Sydamerika konsumeras som en social handling, men den ger också stora fördelar för kroppen. På samma sätt som guarana det har höga doser koffein, det förändrar oss och ökar vår energi.

Det kan konsumeras för att undvika en glupsk aptit och öka vår ämnesomsättning för att hjälpa oss att bränna fett. Därför inkluderar vi det också som naturlig fettförbrännare. 

Bitter orange

Bitter apelsin innehåller synefrin, ett ämne som hjälper oss att gå ner i vikt på ett kontrollerat och naturligt sätt. Vad mer, ta hand om vårt hjärta, bibehålla en hälsosam hjärtfrekvens och kontrollerat blodtryck.

cayenpeppar

Kryddig mat hjälper dig att gå ner i vikt, I det här fallet kan cayennepeppar hjälpa oss i vår process att förbränna fett, dessa små och dissekerade paprika som vi lägger till våra måltider kan snabbt bränna fett.

De innehåller capsaicin, ett ämne som hjälper till att öka energiförbrukningen när vi är färdiga. Tveka därför inte att introducera cayennepeppar i några av de rätter som du normalt gör.

Kokosolja

Kokosolja har vunnit popularitet över tiden för att verifiera att det är mycket fördelaktigt för organismen. Många har ersatt andra typer av oljor och fetter som de använde i köket för att börja laga mat med kokosolja.

Vi måste vara medvetna om att det finns många kvaliteter och varumärken på marknadenmåste vi välja naturlig kokosolja och kallpressad, Ekologiskt extraherat för att veta att vi konsumerar alla kokosfetter och inte har förändrats med annat fett.

Tänk på att alla dessa livsmedel kan hjälpa dig gå ner i vikt, dock vi måste upprätthålla en balanserad och hälsosam kost att kunna gå ner i vikt med hälsan.

En optimal viktminskning måste också åtföljas av fysisk träning, för om vi inte presterar lite sport, minst tre gånger i veckan, kroppen kommer att bränna färre kalorier än önskat och vi kan känna oss frustrerade.

Ta därför dessa livsmedel som ett extra hjälpmedel för din viktminskning. Nu måste du bara köpa dem och börja konsumera dem kontinuerligt. Du kommer säkert att njuta av dem alla. 


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.