När du genomför en viktminskningsplan är det bästa sättet för dig att uppnå goda resultat att du föreslår att göra och ändra några matvanor dagligen, även när du redan har gått ner i vikt och börjar med underhållsplanen.
Det är nödvändigt och viktigt att du också håller din ämnesomsättning i god form för att fortsätta bränna kalorier, och därför föreslår jag att du tar hänsyn till dessa enkla fakta för att förbättra eller korrigera sättet att gå ner i vikt.
Några tips för att förbättra ditt sätt att gå ner i kilon och behålla vikten:
> Hoppa inte över frukosten.
> Konsumera små portioner mat oftare.
> Gör lite fysisk aktivitet.
> Gör alla måltidsintag, enligt den aktivitet du utvecklar.