Vad är den färdiga maten som får oss att fetma mest? Känn kalorierna

Om du läser detta kanske du är intresserad av att lära dig att äta bättre i ditt dagliga liv, det är viktigt att veta vad vi äter, hur många kalorier de ger oss och hur många näringsämnen. Till denna dag bearbetas, industrialiseras och missbrukas mycket av maten vi äter.

Det är inte bra att missbruka en viss typ av förkokt mat, Av den anledningen berättar vi några av de livsmedel som är tillgängliga för alla och som kan vara skadliga om de missbrukas. 

För att kontrollera vad vi äter måste vi veta vad vi verkligen äter, vi måste begränsa vårt intag till naturliga produkter, som inte tillverkats av människa, med lågt kaloriinnehåll som frukt, grönsaker, vit fisk, magert kött eller fullkorn.

Livsmedel med flest kalorier

• Industriella bakverk: denna produkt är full av mättade fetter som inte ger annat än tomma kalorier, samt socker och snabbt absorberande kolhydrater som inte fyller oss. Napolitaner, croissanter, munkar, muffins, kakor, etc. All denna typ av mat kan äventyra vårt hjärtas hälsa. De har vanligtvis 600 kalorier per 100 gram produkt.
• Pommes frites: det spelar ingen roll om det är påsad eller fryst. Båda är mycket gödande, påverkar vår hälsa och många människor äter ständigt denna typ av produkt. Om du gör dem hemma blir de friskare, men vi rekommenderar att potatisen rostas eller kokas. De har 565 kalorier per 100 gram produkt. 
• Sockerhaltiga läskedrycker: varje glas kan innehålla 150 kalorier Och vi vet alla att vi inte bara dricker ett glas, så det är extremt lätt att konsumera kalorier utan att inse det. Om vi ​​tänker på dietdrycker måste vi också komma ihåg att sötningsmedel och kolsyrade produkter kan få oss att gå upp i vikt. Så idealet är att dricka hälsosamma alternativ som smaksatt vatten, infusioner eller te.
• Vit choklad: denna typ av choklad Det är den som blir mest fet. Det har en omisskännlig smak, men det kommer inte att göra dig något bra om du konsumerar det ofta, eftersom det är nästan 600 kalorier per 100 gram de kan göra dig fet. För att undvika detta, konsumera bättre det renaste alternativet med kakao.