Detta är ett lätt recept som är särskilt utformat för de människor som följer en diet för att gå ner i vikt eller en underhållsplan och vill äta en rik beredning som innehåller ett minimum av kalorier så att de inte får vikt.
Nu kräver denna ljusorange pudding ett minimum av element och du kan göra det väldigt snabbt. Naturligtvis måste du strikt respektera ljuskännetecknet för de element som utgör detta recept så att det är ett lätt recept.
Ingredienser:
> 100 g. av lätt kli bröd.
> 150cc. pressad apelsinjuice.
> 4 matskedar vit ost.
> 50 g. riven apelsinskal.
> 1 matsked flytande sötningsmedel.
> 2 äggvitor.
preparatet:
I en stor behållare bör du placera det lilla kli brödet skuren i små bitar, den pressade apelsinjuicen, den lätta vita osten, apelsinskal, flytande sötningsmedel och äggvitorna och blanda väl tills du får en jämn pasta. Häll beredningen i en kastrull.
Slutligen måste du laga beredningen i en dubbelpanna i ugnen vid måttlig temperatur i cirka 30 minuter tills den har en fast konsistens. Nu bör du låta det svalna och sedan servera det tillsammans med infusion eller helst lätt dryck.