Detta är ett lätt recept som är designat för de människor som gör en diet för att gå ner de extra kilona eller behålla sin vikt. Det är en väldigt enkel rätt att göra, perfekt för den som vill äta något annorlunda.
Detta ljusa orange kycklingrecept är i princip gjort med kyckling och lite grönsaker. Den är idealisk för personer som gillar kyckling och speciellt sötsur mat. Naturligtvis rekommenderas det att du bara äter en del av detta preparat för att inte få i dig fler kalorier.
Ingredienser:
» 2 kilo kyckling.
» 3 salladslökar.
» 2 vanliga lökar.
»1 kilo apelsiner.
» 1 ½ pumpa.
» 1 ½ potatis.
" Olivolja.
"Salt.
" Peppar.
preparatet:
Först måste du skala potatisen, skära den i tärningar och koka dem. Å andra sidan måste du skala pumpan, skära den i skivor och tillaga den i ugnen tills den är mjuk. När båda grönsakerna är kokta, ställ åt sidan. För att laga dem bör du inte lägga till kryddor.
Sedan måste du fräsa den vanliga löken och salladslöken och fräs i en stor gryta smord med olivolja. När grönsakerna är sauterade, tillsätt kycklingbitarna tillsammans med saften av alla apelsiner och kryddan efter smak. Du måste koka den på måttlig värme i 45 minuter och servera med potatisen och pumpan.
Receptet med orange kyckling är mycket rikt, jag rekommenderar det starkt... men jag har en oro, kan detta recept anses vara kalorifattigt för en diet??????? Och om du kan äta på natten klockan 6 på eftermiddagen????????????????
För receptet på apelsinkyckling har jag förberett det men jag steker inte kycklingen utan jag lägger den i en behållare med apelsinjuicen och alla kryddor (lök, vitlök, ingefära, paprika, gräslök, salt och lite färg), Jag tillsätter inte vatten för att koka den eftersom jag ersätter den med apelsinjuice och den är spektakulär och har låg fetthalt. Ingefära kan vara valfritt men det ger den en utsökt kryddig smak och förstärker smaken på mat. Dessutom, om du vill ha en tjock sås kvar kan du tillsätta lite majsstärkelse (majsmjöl) löst i vatten.