Vid många tillfällen fyller vi kylen och skafferiet med stora mängder mat som kan förstöra, det gör alltid ont och stör att kasta mat, av denna anledning måste vi lära oss att göra inköpet med kunskap så att detta inte händer.
Det finns vissa livsmedel som inte går ut, de hjälper dig också att upprätthålla en hälsosam kost och slutligen kan du spara pengar om du har det i åtanke. Du måste alltid respektera utgångsdatum som vi hittar på produktetiketter, måste vi vara medvetna om att konsumtion av utgången mat kan äventyra vår hälsa.
Det finns två datum som vi måste fastställa för oss själva. De som har förmånsförbrukning och de som går ut. Båda är lika viktiga.
Livsmedel som inte går ut
- Ris: en ingrediens som förblir i gott skick även under lång tid. Vi menar vitt ris eftersom dess integrerade version kan bli bortskämd på grund av den olja den har.
- Ris hjälper till att reglera kroppens energi och vitalitet, Reglerar blodsockernivån, tar hand om våra ben, slutar diarré och håller huden fri från föroreningar.
- baljväxter: kikärter, bönor, linser bland annat är de mycket hållbara. Om du är en av dem som tycker om dem, har du tur, de kan lagras utan att äventyra deras egenskaper.
- Rik på fiber, förbättra tarmtransit, bekämpa förstoppning, öka känslan av fullhetDe minskar aptiten, innehåller en stor mängd järn och är mycket billiga.
- honung: perfekt för sötning av både söta och salta rätter, det kan vara behåll länge utan komplikationer. Även om priset är något högt, är det värt det eftersom det inte kommer att bli dåligt på länge. Honung kan härda eller kan ändra färg, från ljusare till mörkare, men det betyder inte att den har skadats.
- Honung sätter stopp för förstoppning, stärker immunförsvaret, eliminerar akne och reglerar blodnivåerna.
- kaffe: Vem gillar inte att börja morgonen med en god, stor kopp kaffe? Vi kan frysa kaffe för att säkerställa att dess egenskaper förblir intakta. Om vi ser ett erbjudande i snabbköpet kan vi dra nytta av och köpa mer kvantitet och hålla det hemma.
- Rik på enantioxidanter, förhindrar Alzheimers och senil demens, förbättrar koncentration och uppmärksamhet.