Kroppen avgiftar naturligt, vilket inte betyder att du inte behöver vår hjälp genom mat.
Följande är fyra livsmedel som, ätit dagligen, hjälper dig avgifta kroppen utan behov av begränsande avgiftningsdieter som för det mesta berövar dig de nödvändiga kalorierna för att möta dagen med både fysisk och mental energi.
Citronvatten
Många pekar på det som ett nästan mirakelmedel för att avgifta kroppen och bränna fett. Att ta den här stora källan av C-vitamin på morgonen är också en bra sätt att alkalisera kroppen och främja hälsosamma matsmältningar.
Gröna bladgrönsaker
En livsmedelsgrupp som inte behöver någon ansträngning att konsumera dagligen, eftersom du förmodligen redan gör det, är gröna bladgrönsaker. Rå eller som en del av buljonger och gröna juicer, bidra till att öka klorofyllnivåerna i mag-tarmkanalen. Detta gör att kroppen lättare kan bli av med de toxiner som kommer in i kroppen genom att andas, eftersom de finns i miljön.
Col
När det gäller leverrensning slår få matar kål. Ett bra sätt att inkludera denna underutnyttjade mat i din kost är blanda den med lite frukt och nötter. En färsk och smakligare maträtt än den verkar, perfekt för sommaren.
kronärtskocka
För att hjälpa vår kropp att avgifta ordentligt måste vi först äta en balanserad kost och motion. Om vi dessutom prioriterar mat som har visat främja lever- och gallblåsans funktion, ännu bättre. Kronärtskocken uppnår detta framför allt tack vare dess cynarininnehåll.