Detta är ett lätt recept som är mycket lätt att genomföra, det är idealiskt för fans av söta preparat som gör en diet för att gå ner i vikt eller underhåll och vill äta något rikt och som inte ger en stor mängd kalorier eller kalorier gör dig fet.
Lätta havremjölkakor kräver en minimal mängd element. Du kan göra den när som helst på året och äta den när som helst på dagen, vare sig det är frukost eller mellanmål. Du kan också använda den som en söt smörgås efter en måltid tillsammans med en infusion.
Ingredienser:
> 300 g. hela havre.
> 150 g. fullkornsmjöl.
> 200 g. lätt smör.
> 100 g. lätt socker.
> 30 g. av sötningsmedel i pulverform.
> 1 ägg.
> 1 äggvita.
> 1 matsked lätt vaniljessens.
> Grönsakspray.
preparatet:
Först bör du lämna smöret ur kylen så att det mjuknar och gör det lättare för dig att hantera det. I en stor behållare måste du placera lätt smör, lätt socker och sötningsmedel i pulverform och blanda alla elementen tills du får en mycket krämig pasta.
Då måste du tillsätta ägget, äggviten och vaniljkärnan och blanda väl. Slutligen måste du sakta tillsätta hela havre och fullkornsmjöl som tidigare förenats och blanda väl. Du måste forma den som du vill, placera den på ett bakplåt som tidigare har beströts med grönsaksströ och koka i en måttlig ugn i 15 minuter.
låter bra men smöret "lätt" övertygar mig inte ..
Jag behöver en formulering av havregrynkakor som vid rostning går ner i vikt och kan få 35 kakor med en slutvikt på 100 gram men med en mycket bra volym
Hmm ... Jag är inte övertygad om det "lätta" smöret, det är fett ändå.
Vad kan jag använda istället för smör ??, sanningen är att jag inte skulle våga använda smör även om det är lätt, jag tror inte ... hur hemskt ... jag skulle inte äta dem, nej nej nej
Det är inte smör, kockarna säger att du ska grilla smöret och du kan också ersätta det med olivolja tack
De har rätt, det finns inga kakor som är gjorda utan lätt smör? också hela ägget övertygar mig inte, bättre att använda de vita ...
pfff är samma som alla recept men du lade till ljuset till vissa ingredienser ... ..ffffffff
Och du som är anorektisk eller vad? .... bättre eftersom de inte slutar äta och bara lever i luften
Kan du ersätta smör med olivolja? Jag kan inte använda smör eller förkorta. Om jag använder olivolja, hur mycket ska jag lägga i?
tack
Du kan använda olivolja eller soja (jag tar det) 1/4 kopp eller till och med lite mindre, jag tror att du kan se när du förbereder den.
Hej, jag gjorde dem utan ägg och utan smör, bara havregryn, fullkornsmjöl, citronskal (för smak) och sötningsmedel, de blev rika.
Hur fick du ingredienserna att gå med ???
Tack för receptet, men bortsett från stavfel finns det inget lätt socker (socker är socker) du kan använda "BC-socker" men det är fruktos som gör att du blir fetare på lång sikt och har skadliga effekter. Och då lägger den riktiga vaniljessensen aldrig kalorier,
Hej ... du vill ha ett recept eller en stavningsmanual ... tack för den tid personen tar för att skicka receptet och inte kritisera. (Om du kritiserar mig kommer jag att säga att min dator inte markerar accenter på grund av ett virus ...)
Tja ... det tänker inte på dig att du kan sätta sukralos ...? 0 socker.
Detta recept är lätt ... det har inget socker, inga äggulor, inget smör eller fett ...
2 koppar omedelbar havregryn
1 och en halv kopp fullkornsmjöl
1 tsk bakpulver
3 äggviter
1 grov kopp skummjölk
droppar vaniljessens ... ..
…… bakad i 15 minuter….
Hur många kakor får du dit?