Detta är en lätt skakning som har en söt och utsökt smak, som är väldigt lätt att göra och som bara kräver ett minimum av element för att göra den. Nu kan du integrera det när som helst på dagen antingen i måltiderna eller mellan måltiderna.
Denna lätta persika- och vattenmelonsmoothie var speciellt utformad för alla som genomför en diet för att gå ner i vikt eller en underhållsplan, eftersom den bara ger dig ett minimum av kalorier.
Ingredienser:
»1 kilo vattenmelon.
»1 kilo persikor.
»150cc. lättmjölk.
»100cc. av vatten.
»1 matsked flytande sötningsmedel.
»1 matsked lätt vaniljessens.
preparatet:
Först måste du ta bort skalet, fröna och groparna från vattenmelon och persikor, sedan måste du skära frukten i medelstora bitar och bearbeta dem tills du får en kräm som inte innehåller klumpar. Du måste sätta beredningen i kylen i 30 minuter för att smakerna ska sätta sig.
Ta bort beredningen från kylen och tillsätt skummjölk, vatten, flytande sötningsmedel och vaniljessens och blanda alla elementen väl. Slutligen måste du placera beredningen i kylen i ytterligare 15 minuter och du kan servera i alla slags glas.