Smoothie med banan och mandarin

skaka 2

Detta är en lätt skakning som har en annan och rik smak, som är lätt att förbereda och som du kan göra med ett minimum av element och tid. Nu är det viktigt att nämna att du kan integrera det när som helst på dagen antingen i måltider, som dessert eller mellan måltiderna.

Smoothien med banan och mandarin var speciellt utformad för alla människor som följer en diet för att gå ner i vikt eller en underhållsplan eftersom den bara ger dig ett minimum av kalorier om du använder den i rätt mängd.

Ingredienser:

»600g. av bananer.
»600g. av mandariner.
»150cc. av vatten.
»100cc. lättmjölk.
»1 matsked flytande eller pulveriserat sötningsmedel.
»1 matsked lätt vaniljessens.

preparatet:

Först måste du försiktigt skala alla bananer, du måste också skala alla mandariner och ta bort alla frön och skinn. Sedan måste du bearbeta alla bananer och mandariner tills du får en kräm eller pasta som inte innehåller klumpar eller bitar av frukt.

Du måste lägga till vatten, skummjölk, sötningsmedel och lätt vaniljessens till beredningen och blanda väl. Slutligen bör du ta beredningen till kylen i cirka 30 minuter så att smakerna sätter sig och sedan kan du servera i alla slags glas.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.