Kryddig mat och amning

den gravida kvinnor måste följa en hälsosam kost att förse viktiga vitaminer och näringsämnen till ditt barn, samt att undvika komplikationer under graviditeten, men även efter födseln är en hälsosam kost mycket viktig, särskilt när man beslutar ge fördelarna med att amma ditt barn.

Många kvinnor undrar ofta om det betyder undvik kryddig mat, medan de är amning, men enligt vissa nutritionister a dieta full av smak och arom kan det positivt påverka barn i framtiden, sedan kryddig mat och andra kryddor i kosten kan stimulera barnet att acceptera smaker och dofter innan man börjar prova fast mat.

Ett exempel på detta är mödrar till Kina, Mexiko, Thailand och Indien vars Dieter är baserade på kryddor och paprika, typiska för deras mattraditioner, liksom många av dessa kvinnor fortsätter att äta kryddig mat under graviditeten och efter födseln med liten eller ingen skada för sina barn.

I en studie publicerad i tidskriften Pediatrik 1991, den spädbarn reagerade positivt på mödrar som fick en vitlök kapsel på dagen, översätter till sessioner av amning längre, med vilka spädbarn tydligen konsumerade mer mjölk när de luktade vitlök, avslutade studien

I en annan studie mödrar som drack morots juice Under graviditet, barnen åtnjöt därefter smaken av moroten när de först införlivade maten.

Friska tips: det är väldigt enkelt att upptäcka om en mat påverkar barnet när det ammas, eftersom det blir rastlöst, gråter eller verkar obehagligt efter amning, eftersom han i det här fallet själv säger till dig att han gillar det och att han inte gör det.

Bild: MF