Kronärtskockadieten det är en av de mest populär och berömd I vårt land. Nämnda viktminskningsplan och som namnet antyder bygger på kronärtskockans många egenskaper att få personen i fråga att förlora en serie kilo på kortast möjliga tid.
Den berömda kronärtskockadieten har många motståndare och många förespråkare som ofta händer med denna typ av diet mirakel samtal. Därefter berättar jag mycket mer detaljerat vad sägs diet, några av dess fördelar och risker så att på det här sättet är du ganska tydlig, om det är värt det eller inte fortsätta sagt bantningsmetod för att eliminera det udda extra kilo från din figur.
Kronärtskockas bantningsegenskaper
Kronärtskocka är en mat som har en serie perfekta egenskaper för att minska vikten och gå ner i vikt. Därför är det viktigt att kombinera denna produkt med andra typer av livsmedel. lika näringsrik och därmed få en typ av diet frisk och balanserad perfekt för kroppen. Den huvudsakliga bantningsegenskaper av kronärtskockan är följande:
- Det är ett utmärkt fiberkälla så det hjälper dig känna mig mättad snabbt och därmed undvika att konsumera mer kalorier. Utöver detta är kronärtskockan perfekt att reglera ett bra tarmkanal och undvik problem med matsmältningen.
- Det är en utmärkt diuretikum så det hjälper kroppen att eliminera många gifter och orenheter och förhindrar vätskeretention.
- Det är en mat med mycket näringsämnen och mycket kalorifattigt så det är perfekt att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.
Kort sagt, kronärtskockan är en perfekt mat att inkludera i dagen och dagen och få äta en hälsosamt och fettfritt sätt.
Vad är kronärtskockadiet?
Den berömda hårda kronärtskockadieten cirka 3 dagar maximalt och på den här korta tiden kan det gå förlorat upp till 4 kilo vikt. Efter den tiden är helt orådligt Fortsätt med denna typ av diet sedan brist på viktiga näringsämnen i det kan det orsaka allvarliga och allvarliga hälsoproblem. Denna diet är baserad på att äta kronärtskockor under lunch och middag och dricka mycket vatten att få rengör hela organismen av toxiner och föroreningar. Under de tre dagar som denna diet varar kan du också ta andra typer av mat som skummjölksprodukter, Frutas, grönsaker, kalkon och brunt ris.
Genom att uppmuntra högt fiberintag, kommer du att gå ner i vikt i väldigt få dagar. Trots detta, om du avslutar kosten och du ändrar inte dina vanor vid måltiderna är det mycket möjligt att du lider den fruktade reboundeffekten av de så kallade mirakeldieter och återhämta sig många fler kilo av dem du förlorade med den berömda kronärtskockadieten. Här är ett exempel på vad det kan vara en daglig meny av denna typ av diet.
På frukost du kan ta en kopp kaffe med mjölk, ett te eller en fruktjuice tillsammans med en skiva bröd med ost eller 3 fullkornskakor. Halv morgon en skummad yoghurt. Under måltiden kronärtskockor med brunt ris och en bit frukt. För ett mellanmål en skummad yoghurt eller en kaffe med mjölk. Till middag tre grillade kronärtskockor tillsammans med en skiva fullkornsbröd och en liten del skummaost.
Vad kan du äta i den hälsosamma kronärtskockadieten?
Kronärtskockadieten det är väldigt lätt att följa som är huvudsakligen baserad i att äta en stor mängd av denna mat under 3-dagarna att kosten varar. På så sätt kan du börja dagen med en hälsosam grönsaksjuice där huvudingrediensen är Kronärtskocka. Vid lunchtid kan du göra en skål med brunt ris och lägg i samma kronärtskockor. Som du kan se, nyckeln till denna typ av diet består av att inkorporera kronärtskockan så många gånger som möjligt i din dagliga kost.
Om du vill göra en hälsosam kronärtskockadiet för att gå ner i kilo utan att riskera din hälsa, bör du ta med en stor mängd näringsrika livsmedel som högkvalitativ frukt, grönsaker och protein. Utöver detta kan du införliva pasta eller baljväxter att ta ett par dagar i veckan. På detta sätt kan du förlänga kronärtskockans diet i många dagar till och du kommer inte att riskera din hälsa eftersom det handlar om en näringsrik och balanserad kost. Nästa ska jag visa dig ett exempel på menyn som du kan göra med kronärtskockan som huvudprodukt.
Under frukosten kan du ta grönsaksjuice gjord av kronärtskockor och andra grönsaker och några fullkornskakor. På mitten av morgonen kan du ta en bit naturlig frukt. Vid lunchtid kan du göra grillade kycklingbröst tillsammans med en stek av kronärtskockor. För mellanmål en skummad yoghurt. Till middag en varierad sallad tillsammans med en kronärtskockomelett.
Kort sagt, kronärtskockadieten strikt taget antar det en verklig fara och risk för kroppens hälsa. Det anses vara en hypokalorisk diet så när dagarna går kommer du att känna blir svagare och med knappast någon energi. Saknas massor av essentiella proteiner och fetter för kroppen är det helt obalanserat. Tvärtom och som du har sett några rader ovan är det möjligt att utföra en hälsosammare typ av kronärtskockadiet och med vilken du också kommer att kunna gå ner i en serie kilo. Du behöver bara bidra mer viktiga näringsämnen till en sådan diet och följ en mer balanserad diet.
För att avsluta lägger jag dig nedan en förklarande video så att du förstår mer detaljerat vad den består av den berömda kronärtskockadieten.