Äggvita recept
Vi berättar för dig några av recepten som du kan tänka på när du befinner dig i situationen att kasta äggvita. Notera!
Vi berättar för dig några av recepten som du kan tänka på när du befinner dig i situationen att kasta äggvita. Notera!
Vi berättar hur du kan ta chia naturligt och enkelt hemma. Dessutom kommer du att känna till alla dess fördelar och egenskaper.
Muscovado socker kan bli din favorit sötningsmedel. Hitta den i specialbutiker och börja laga mat med den.
Ta reda på om öl gör dig fet och mycket mer om förhållandet mellan denna populära alkoholhaltiga dryck och övervikt.
Ta reda på vilka livsmedel som är rika på jod, samt vad det är till för och vilka konsekvenser dess brist kan få.
Boldo är en mycket hälsosam växt som kommer från Chile, vi kommer att berätta vad den är till för, vad är dess fördelar och kontraindikationer.
Livsmedel som är rika på tryptofan ger välbefinnande. Ta reda på mer om detta ämne och hur du kan få det genom kosten.
Att äta en sort är viktigt. Ta reda på hur många livsmedelsgrupper det finns, vilka livsmedel som ingår och vilka funktioner de spelar i kroppen.
Näring är mycket viktigt, mat är det bränsle som vår kropp behöver så att den kan ha energi och ...
Ta reda på vilka livsmedel som innehåller mycket fett, vad är skillnaden mellan bra och dåliga fetter och mycket mer om detta näringsämne.
Om du vill ta hand om din kropp rekommenderar vi att du konsumerar säsongsbetonade frukter, den här gången vet du vad vårfrukt är.
Orsaker, symtom och hur laktosintolerans uppstår, ta reda på om du inte tål mejeriprodukter.
Många undrar vad som är mängden kalorier de förbränner på en dag, här berättar vi formlerna för att ta reda på det.
Vi förklarar för dig vad som är skillnaden mellan mat och näringsämnen. Även om de är nära besläktade är de inte desamma.
Många gånger undrar vi om det går bra för oss att nå vårt mål att ...
Lär dig mer om kvintens underbara egenskaper, vilka hälsofördelar den representerar och hur man förbereder en utsökt hemlagad kvittenpasta.
Det här är blomkålens egenskaper, en grönsak från broccoli-familjen som också har stora fördelar för kroppen.
Mycket har sagts om det är bra eller skadligt att konsumera choklad, här berättar vi vad som är de mest anmärkningsvärda fördelarna med choklad.
Ta reda på vad vinterfrukter är och vilka hälsofördelar var och en av dem representerar, från apelsin till druvor till persimmon.
Maca eller Andean maca är en mat som har konsumerats i flera år i Incastäderna i Peru, vi kommer att berätta om dess medicinska egenskaper.
Ta reda på allt om majsolja. Vad det är, dess fördelar och nackdelar i detalj och mer om denna typ av olja.
En av de medicinska växterna som du inte bör missa är echinacea, känner till dess egenskaper och hur man konsumerar det säkert och effektivt.
Chlorella är en fantastisk alga att lägga till i vår dagliga kost, med fantastiska egenskaper och fördelar för vår kropp.
Det här är egenskaperna, fördelarna och egenskaperna som du måste veta om naturlig stevia, det bästa sättet att konsumera dina söta rätter.
Ta reda på allt om kefir. Dess fördelar, hur många typer det finns, hur det bereds och mycket mer om denna hälsosamma dryck.
Grekisk yoghurt blir din favorityoghurt tack vare dess stora fördelar och kraftfulla näringsegenskaper, vi berättar om det nedan.
Ta reda på allt om rå vitlök. Vilka hälsofördelar tillskrivs det, hur man lägger till det i kosten och vilken skillnad gör det att äta det på fastande mage.
Ta reda på allt om grönt kaffe. Dess egenskaper att gå ner i vikt, vilka kontraindikationer det har och mycket mer om denna mat.
Lär dig att skilja frukterna och känna till deras säsong. Säsongsfrukter är mycket fördelaktiga för kroppen, de ger en stor mängd vitaminer och mineraler.
Ta reda på allt om sesamolja. En typ av olja som tilldelas viktiga fördelar, både interna och externa.
Du har nog hört talas om många matmyter som berättas där ute. Du behöver inte tro dem, vi kommer att berätta om de är sanna eller inte.
Upptäck de bästa naturliga antiinflammatoriska medlen för att minska smärta och utbrott, samt för att minska risken för att utveckla många sjukdomar.
Sesamfrön har många användningsområden, både i matlagning och lokal användning för att förbättra vår hud. Upptäck dess fördelar och vilka är de bästa egenskaperna.
Vet allt om blå fisk. Dess fördelar, de försiktighetsåtgärder som ska vidtas, vilka arter som ingår i denna grupp och mycket mer!
Vi vill att du ska älska broccoli lika mycket som vi gör, en bra grönsak att lägga till i vår dagliga kost. Känn fördelarna och egenskaperna som det ger dig.
Ta reda på allt om quinoa. Dess egenskaper, hur den bereds, kontraindikationerna, dess näringsvärde och mer!
Ett av de bästa alternativen för att ta hand om vår kropp är att sluta konsumera raffinerat bordssalt och byta till Himalaya-salt, en mycket hälsosam förändring för vår kropp.
Upptäck allt om brunt ris: fördelar, hur man gör det inte svårt, hur många kalorier det har och mycket mer!
Lär dig mer om egenskaperna, fördelarna, användningen i köket och en underbar kummininfusion för att gå ner i vikt, dra nytta av dess egenskaper.
Ta reda på allt om mandelmjölk. Vilka är fördelarna, vad är kontraindikationerna, hur man gör det hemma och mycket mer.
Upptäck mat och många andra tips som hjälper dig att förbereda hälsosamma middagar för både barn och vuxna.
Dra nytta av alla egenskaper som arganolja kan erbjuda dig, en typ av ekologisk olja av marockanskt ursprung som kan behandla olika sjukdomar.
Soursop är en tropisk frukt som liknar vaniljsåsäpple. Dess egenskaper är idealiska för behandling av olika infektioner och sjukdomar. Som cancer.
Lär dig om de helande egenskaperna och hur kassava konsumeras, en mycket mångsidig knöl som har bländat mer än 800 miljoner människor runt om i världen.
Upptäck de mest intressanta sakerna om guava. Vilka egenskaper den har, sätt att äta den och mycket mer om denna tropiska frukt.
Vet allt om chiafrön. Vilka egenskaper har de, hur äts de, kontraindikationer att ta hänsyn till och mer!
Vet på djupet allt som spirulina kan göra för dig, enkelt att konsumera och lätt att få. Lär dig fördelarna och egenskaperna som det ger dig.
Lär känna linfrön noggrant. Vad är de, vilka egenskaper har de, de olika sätten att inkludera dem i kosten och mycket mer!
Royal gelé är fantastiskt att komplettera vår diet med fantastiska egenskaper och fördelar för vår kropp.
En av de livsmedel som har blivit populär är grönkålskål, en mycket hälsosam kusin till broccoli, vet vad som är de bästa fördelarna det ger oss.
Citron kan vara mycket hälsosam, vi måste hitta ett sätt att införa den i vår kost dagligen, konsumera varmt vatten med citron varje dag.
Upptäck de bästa ätstipsen för att avgifta kroppen naturligt och därmed bekämpa trötthet, uppblåsthet och andra problem som orsakas av ackumulering av gifter i kroppen.
All mat från naturen är hälsosam, men du måste ta hänsyn till vilka du behöver för att undvika att gå upp i vikt.
Dessa är de bästa livsmedel som hjälper vår kropp att läka öppna sår, honung är en av dem, notera.
Vet vilka livsmedel, vanor och tricks som hjälper dig att studera. Och vilka livsmedel det är lämpligt att undvika för att hålla hjärnan på full kapacitet.
I mat hittar vi lösningen för att hitta oss friska, de hjälper oss att växa och utvecklas korrekt. ta reda på det
Vattenmelon är en av de mest konsumerade frukterna på sommaren, den är rik på vatten, fiber och förhindrar vissa sjukdomar. Tveka inte att konsumera den på sommaren.
Lär dig om fördelarna med ägg, riskerna det kan medföra för hälsan, hur många kalorier det har och många fler saker om den här maten.
Upptäck mat rik på fosfor, liksom fördelarna, riskerna, dess roll i kroppen och mycket mer om detta mineral.
I mat hittar vi lösningen på många problem, vårt försvar kan ökas tack vare olika produkter, vet vad de är.
Ta reda på vilka livsmedel som innehåller oxalater, hur detta antinäringsämne fungerar, vilka människor som ska begränsa sitt intag och varför, och mycket mer!
Det här är några livsmedel som är rika på antioxidanter, idealet är att konsumera dem på bästa sätt och vad bättre än med läckra hemlagade smoothies.
Vi förklarar vad vetegroddar är, hur man inkluderar det i kosten, fördelarna med det och mycket mer om denna supermat.
Upptäck de livsmedel som hjälper dig att gå ner i vikt, hur du förbereder dem korrekt, vilka livsmedel de kan läggas till och mycket mer!
I en värld av dieter för att gå ner i vikt är dieter som är rika på protein de mest kända, känner till fördelarna och nackdelarna som de ger.
Ta reda på allt om äpplet. Dess hälsofördelar, hur många kalorier de ger, varför det är viktigt att äta det med hud och mycket mer!
Puriner finns i många livsmedel, överdriven konsumtion kan vara skadlig för vår hälsa. Lär dig att upptäcka var de är.
Livsmedel som är rika på vitamin A är mycket hälsosamma för vår kropp, vi måste veta var de är för att kunna dra nytta.
Lär dig mer om de livsmedel som innehåller mest zink, ett viktigt mineral som inte är så känt och som hjälper oss att vara mycket friska.
Ta reda på vilka som är de bästa livsmedel som livsmedel som innehåller mycket fiber ger oss och vilka fördelar har de för oss.
Det är viktigt att ge vår kropp en stor mängd mineraler, kalcium är en av de viktigaste för att upprätthålla perfekt benhälsa
Vi föreslår fyra av de bästa järnkällorna som, eftersom de inte är av animaliskt ursprung, är perfekta för vegetarianer och veganer.
Färsk timjan är en rik och snäll aromatisk växt med fantastiska egenskaper, perfekt att dricka som en infusion eller lägga den till våra favoriträtter.
Det är svårt att ta hänsyn till alla livsmedels utgångsdatum. Att kontrollera när de går ut blir lättare att veta vilka som aldrig gör.
Matcha-te är ett rikt helbladigt grönt te som kan konsumeras som en infusion eller som en efterrätt, perfekt för att rena och ta hand om vår kropp.
Gurka är en mycket hälsosam mat, du kan lägga till den i en mängd olika rätter, den kombinerar mycket bra med många ingredienser samtidigt som du tar hand om din kropp.
Att göra yoghurt hemma kan vara väldigt enkelt, mer än du förväntar dig, det är enkelt att förbereda och det blir väldigt rikt, det är hälsosamt och det lämnar dig inte likgiltig
Citronsaft är en av de mest populära naturliga dryckerna. Här förklarar vi varför du också bör börja pressa dem regelbundet.
Ta reda på vilka som är de bästa växterna och örterna som testar ditt minne, återställer din uppmärksamhet och koncentration för att förbättra dina minnen.
De små teffkornen som kommer från Etiopien blir kända, de innehåller många viktiga näringsämnen och vitaminer för att upprätthålla god hälsa
Vi förklarar hur man lagar rostad potatis med kryddor och örter i fem enkla steg. En utsökt måltid med färre kalorier än stekta.
Citron är perfekt för att återhämta sig en bra tarmtransitering, eftersom det hjälper till att undvika vanlig förstoppning, förhindrar vätskeretention och gynnar oss
Vegetabiliska puréer är inte den föredragna maträtten i många hus, men de måste vara mer synliga eftersom de är näringsrika, hälsosamma och ekonomiska
Solrosfrön konsumeras under hela året, men de som konsumerar dem måste ibland veta att de är mycket friska
Att avgifta kroppen blir lättare om du inkluderar mat som de fyra som vi föreslår här i din dagliga kost.
Många skakningar konsumeras för att gå ner i vikt, den här eliminerar i synnerhet fettet i magen, blåbär är en grundläggande del av en diet
Det är viktigt att veta hur många kalorier som finns i vissa produkter som vi konsumerar mycket ibland, dessutom är de inte friska alls, känner till dem.
Matcha te har stora näringsegenskaper, det liknar fördelarna som grönt te ger oss, men det har en utsökt smak
I naturen hittar vi många produkter som slänger oss en kabel för att förlora de kilo som vi inte vill ha, den här gången hjälper Garcinia Cambogia dig
Det här är några av de kryddor som på grund av deras kraftfulla hälsofördelar inte kan saknas i ditt kök för regelbunden användning.
Svart vitlök används mer och mer varje dag för att åtfölja rätter, såser, kött och fisk. En mat rik på hälsofördelar och egenskaper
Det är inte så enkelt som det verkar, att laga ett kycklingbröst har sina knep, gör inte en nybörjares misstag, få ett perfekt och läckert bröst
Lär dig hur du förbereder en mycket lätt och hälsosam middag med dessa zucchinipannkakor, kolla hur lätt det är att förbereda och sluka.
Det är mycket viktigt att ta hand om vår hud på sommaren eftersom den ofta utsätts för, den känner till de bästa livsmedel som kommer att ta hand om den
Det är viktigt att ha och upprätthålla koncentration och uppmärksamhet varje dag och i varje ögonblick i vårt liv, få det genom att äta följande livsmedel
Kefir hjälper dig att skydda din kropp, det är en probiotisk mat gjord av get- eller komjölk och hjälper till att bibehålla ett starkt försvar
Det finns en tro att bananen är gödande, men förtjänar den denna etikett eller ger den inte mer kalorier än andra frukter?
Vi står inför de två mest konsumerade typerna av te baserat på deras egenskaper för att hjälpa dig att välja en.
Det finns olika sätt att konsumera chiafrön, sedan lära sig att förbereda enkla rätter som kommer att lindra din hunger och ångest
Dessa uppfriskande livsmedel hjälper dig att bekämpa höga temperaturer med sina näringsämnen som återställer energi naturligt.
Veganer har tur, det finns många mycket rika alternativ för att uppnå mejeriliknande strukturer och resultat, läckra veganska alternativ
Det finns goda skäl att äta mindre stekt mat. Här förklarar vi vad de är och hur man närmar sig sin konsumtion.
Att genomföra dessa regler hjälper dig att öka kvaliteten på dina frukostar så att du tar hand om din linje och andra hälsoaspekter.
Vi förklarar varför fetter är mer fördelaktiga än skadliga, så länge de konsumeras med måtta och det finns en skillnad mellan gott och dåligt.
Vi förklarar fyra saker du behöver veta om komplexa kolhydrater för att hjälpa dig att äta en hälsosammare kost.
Vi förklarar tre saker du bör veta om enkla kolhydrater som hjälper dig att äta en hälsosammare kost.
Kroppen är en maskin som behöver renas flera gånger under ett år, du kan avgifta din kropp med denna gröna smoothie
Grönsaker och grönsaker har många sätt att laga mat, vi kommer att se vilket som är det bästa alternativet att konsumera dem och behålla deras egenskaper
Det näst mest konsumerade teet är rött te, bland dem olika Pu Erh, perfekt för att ta hand om vår kropp, vet dess fördelar
Om du vill gå ner i vikt bör du aldrig undvika middag, hela tiden på dagen behöver vi mat för att fungera som bränsle
Smoothies är mycket populära, men har de lika många fördelar som hel frukt? Ta reda på om det bästa sättet att äta frukt.
Wakame tång blir mer populär eftersom det är en mycket god mat med fantastiska egenskaper, lära känna dem alla så att du inte tvekar att konsumera den
Edamame är den unga sojabönan, det kan sägas att den liknar de välkända ärtorna, men du kommer att älska dess smak och egenskaper
Vi hittar soja i en mängd produkter, men du kanske inte vet alla dess viktigaste egenskaper eller fördelarna de ger oss
Peppar finns i alla stormarknader i världen, en mycket konsumerad grönsak som bör introduceras mer i våra recept
Idag har många människor börjat konsumera laktosfri mjölk och är inte laktosintoleranta ...
Daikon är en japansk kålrot som har stora fördelar och egenskaper i människokroppen, det hjälper till att eliminera ackumulerade fetter och vätskor.
Vi presenterar tre hälsosamma livsmedel som du kan äta på fel sätt och vad du kan göra för att avhjälpa det.
Vi kommer att berätta vilka bär som är rikast på antioxidanter så att du kan dra nytta av deras anti-aging och anti-cancer egenskaper.
Vi föreslår fyra alternativ till smör till frukostrostat bröd om du vill att de ska vara friskare eller har tröttnat på det.
Vi förklarar varför det är en bra idé att lägga markfrön till din frukostsmoothie om du vill gå ner i vikt på ett säkert sätt.
De små hirsfrön kan hjälpa till att ta hand om vår kropp, perfekt för personer med celiaki, diabetes eller kroniska problem
Om du känner dig låg eller orolig kan de som är bra för sinnet hjälpa till att återställa din mentala balans.
Vi förklarar dess produktionsprocess och jämför dess näringsvärde för att hjälpa dig att välja mellan havreflingor och skurna korn.
Menstruation förändrar vårt humör, vi känner smärta och får oss att vilja äta söt, veta vad som är den bästa maten
Det finns mycket hype kring grönkål. Här avmystifierar vi denna grönsak och tillhandahåller data som placerar den i samma höjd eller under spenat.
Kryddnejlika kan hjälpa dig att ta hand om din kropp och samtidigt kan det ge en mycket speciell touch till dina livslånga recept
Att äta dessa livsmedel hjälper dig att undvika förfall som låga temperaturer ibland orsakar under vintern.
Papaya är en av de stora tropiska frukterna med stora fördelar och egenskaper som tar hand om vår hälsa. Känner du till alla dess dygder?
Kiwi är en stor allierad för att bekämpa förstoppning och öka våra nivåer av C-vitamin, perfekt att ta det till frukost
Vi hittade två typer, essentiella aminosyror och icke-essentiella aminosyror, känner till de nio som är väsentliga för järnhälsan.
Det är mycket viktigt att bibehålla en mycket hälsosam kost under graviditeten, eftersom brister kan vara mycket skadliga
Det finns livsmedel som kan frysas om de transformeras och vissa säkerhetsstandarder uppfylls, så deras hållbarhet kommer att förlängas längre.
Kamomill har funnits i alla samhällen, den används som en naturlig behandling för magont eller tunga matsmältningar
Vi erbjuder dig fem knep för att förlänga matens livslängd och därmed bekämpa matsvinn, vilket är skadligt för din ekonomi och planeten.
Om du använder dessa salladstoppar kommer du att göra ett hälsosamt val till en högkaloririk och till och med ohälsosam maträtt.
Avokado kan hjälpa oss att ta hand om vår kropp, perfekt för att öka våra kaliumnivåer och lägga till eteriska oljor i vår kost.
Kollagen kan vara ett ämne som din kropp saknar och du inte vet det, du bör veta hur man skaffar det naturligt för att undvika rynkor
Vi förklarar tre enkla tekniker för att laga tofu. Börja njuta av fördelarna med denna mat idag.
Följande livsmedel är perfekta om du tittar på din vikt, de har inte bara kalorier och de hjälper dig att upprätthålla en god allmän hälsa hos organismen
Irriterar det att äta ananas? Här förklarar vi varför och vad vi ska göra för att lösa detta problem som får många att sluta använda det.
Zink är mycket nödvändigt för att hålla kroppen i gott skick, veta var man ska få den och vad dess magnifika egenskaper är.
Ghee är ett klarat smör som är hemma i Indien. Här förklarar vi allt du behöver veta om den blomstrande maten.
Peppar innehåller en stor mängd vitaminer, det kan hjälpa oss att återhämta sig från anemi, förbättra vårt försvar eller ta hand om vårt hjärta
Det är viktigt att veta vilka de bästa glutenalternativen är, många människor är glutenintoleranta och måste veta vad de kan ta
Om du tar hand om din kost kommer du att ta hand om din hälsa, konsumera bovete för att bekämpa tillfällig förstoppning och förbli energisk längre
Kanske vet du inte alla fördelar som konsumerar mer yoghurt kan ge oss, en mat som är utformad för att ta hand om vår kropp
Det hälsosammaste sättet att äta grönsaker är rå, men vad händer när det är omöjligt? Här förklarar vi fördelarna med att ånga dem.
Grönsaker och grönsaker har fantastiska egenskaper som ofta flyr utan att vi vet det, lär dig att förbereda dem på bästa sätt
Letar du efter fruktsmoothies? Upptäck här de bästa för att gå ner i vikt, få energi eller hjälpa kroppen att känna sig frisk.
En av de bästa och mest populära tropiska frukterna är ananas, den kännetecknas av sitt höga innehåll av vitaminer, mineraler och fibrer som tar hand om dig
Fler och fler människor äter mörk choklad regelbundet för att skydda sina hjärtan. Här förklarar vi vad som gör det så bra för detta organ.
Spannmål är nödvändiga för att börja morgonen med energi, både för vuxna och barn, det är tillrådligt att konsumera dem regelbundet
Ost har många egenskaper, men vi kan säga några som du inte har märkt, ostar av alla sorter tar hand om dig
Kolla in dessa ofarliga maguppblåsta livsmedel för att förhindra att magbesvär förstör viktiga dagar.
Havrekli är ett annat mycket hälsosamt alternativ att ta och börja ta hand om din kropp, en idealisk mat för att börja dagen
Dessa fyra supermat hjälper dig att uppnå ett hälsosammare hjärta och ökar därför dina chanser till livslängd.
Upptäck fördelarna med Goji Berries och hur du kan ta dem för att njuta av alla deras egenskaper. Har de några biverkningar? Upptäck det här.
Granatäpple har stora hälsofördelar, men att få dess juice kan vara komplicerat av den anledningen, vi berättar tre enkla sätt att få det
Har du fortfarande vitt brödskål eller söta flingor på morgonen? Här ger vi dig skäl att byta till havregryn nu.
Kiwi är en mycket god tropisk frukt som kan hjälpa dig att förhindra förstoppning, lära dig att ta den och känna till alla dess fördelar.
Vi måste förneka att bananen är gödning, har fler fördelar än andra frukter och i stället försämrar den, lära känna den grundligt och dra nytta av dess egenskaper
Vi tittar på frukter med mest fiber, ett viktigt näringsämne för många hälsoaspekter, inklusive cancerförebyggande.
En av de hälsosammaste teerna är Pu Erh rött te, tack vare denna sort kommer du att gå ner i vikt, minska kolesterol och mycket mer ...
Ett av de hälsosammaste alternativen för olivolja är kokosolja, kanske en stor okänd för många men inte för dig, lära känna den
Vi måste vara försiktiga med energidrycker, många av dem kan vara skadliga för vår kropp, känna till symtomen
Vill du ta bort mejeriprodukter från din kost, men vet inte hur man gör det? Här erbjuder vi dig alternativ till komjölk, ost, yoghurt ...
Havregryn ger oss stora fördelar, det är därför vi berättar egenskaperna för denna spannmål, hur man använder den i en diet och vi upptäcker om det gör dig fet eller inte.
Spannmål kan vara ett bra alternativ för de minsta i huset, känna till deras fördelar och nackdelar för att veta hur man väljer de bästa
Tomaten behandlas som en grönsak och som en frukt samtidigt. De allra flesta accepterar och säger ...
Gurkmeja fortsätter att bli populär. Här förklarar vi varför du också bör gå med i trenden att konsumera detta indiska krydda.
Visst har du hört talas om fänkål, men kan du säga vad dess fördelar och nackdelar är? Lär känna alla fördelar
Att ta ingefära har bara positiva fördelar för din hälsa, vet du vad de är? Vi upptäcker ingefära egenskaper och vad det får dig att ta det.
Tempeh är mycket lik tofu, en baljväxtsvariant som är perfekt för alla som vill öka sina nivåer av vegetabiliskt protein
Hirse är ett mycket viktigt frö för att ge vegetabiliskt protein och som knappast bidrar med fett, det är perfekt att ta varje dag
På grund av plötsliga temperaturförändringar kan vi drabbas av mild bronkit om vi inte är försiktiga, luftkonditioneringarna ...
Även om vi känner till teorin perfekt, försummar vi oss själva vid många tillfällen och tar inte de tillräckliga mängder frukt som vi behöver
Denna tropiska frukt är perfekt för många recept, men vi vet inte när den är som högst, den känner knep för att mogna en avokado
Vi berättar vad som är fördelarna och nackdelarna med var och en av de 5 grönsaksmjölken som hjälper dig att avgöra vilken som passar bäst i ditt fall.
Ett nytt grönt te har dykt upp, Matcha-te lämnar ingen likgiltig, dess smidiga smak och konsistens är idealiska för att börja morgonen med energi.
Vi erbjuder dig fyra kraftfulla hälsorelaterade skäl att äta mandel varje dag, om du inte redan har gjort det.
Kan något vara rikt samtidigt som det främjar fettförbränning? Dessa fyra överraskande livsmedel för viktminskning visar sig vara det.
Kräm är en perfekt produkt för dina rätter, både söta och salta, men vid många tillfällen bör vi inte missbruka den eller så kan vi inte ta den.
Kokosnötvatten är ett bra hälsosamt alternativ att svalna på de hetaste sommardagarna, det kommer att hålla ditt försvar starkt och friskt
Att inkludera fiber i alla måltider, se till att nå den rekommenderade dagliga mängden, är det enda effektiva långsiktiga botemedlet mot uppblåsthet.
Att inte äta frukost är inte hälsosamt, vet vilka är de bästa frukostarna du kan äta dagligen för att inte försumma din kropp
Om du inte gillar tofu eller vill byta ut det med andra livsmedel är följande tre andra växtproteiner som är värda att vara i ditt skafferi.
Eftersom mycket vätska går förlorade räcker inte dricksvatten på sommaren för att hålla sig hydratiserad. Lägg till dessa livsmedel i din kost.
För att hålla sig frisk är det viktigt att hålla kolon ren, det är nödvändigt att ha den perfekta olösliga fibern och vår allierade i vår uppgift
Ett bra alternativ att gå ner några kilo och fylla din kropp med näringsämnen och vitaminer är att ta purégrönsaker, de är väldigt friska och mycket mångsidiga
Vi erbjuder dig fem övertygande skäl att börja lägga till en nypa kanel i dina recept. En krydda fylld med fördelar.
Färgerna i grönsaker är väldigt viktiga eftersom de berättar vilka egenskaper som dominerar i dessa grönsaker, lär dig att känna till dem.
Öl kan ge oss fler fördelar än vi trodde, en drink med låg alkohol och näringsrika grader, även om den inte bör missbrukas
Vi förklarar de viktigaste aspekterna av frukt angående kost så att du kan få ut det mesta av denna viktiga livsmedelsgrupp.
Vegetabiliskt protein är mycket viktigt för oss att introducera i vår kost och mer om vi följer en strikt vegetarisk diet och vandrar
Äter du fortfarande inte linfrön regelbundet? Här är fem skäl att inkludera denna otroligt fördelaktiga mat i din kost.
Psylliumskal är perfekt för behandling av tarmsjukdomar, säger adjö till förstoppning och förbättrar gradvis din hälsa med denna naturliga produkt
Använd dessa tre livsmedel externt för att uppnå perfekt hud. Mjukheten och ljusstyrkan de ger är otrolig.
Vi förklarar vad cañahua eller cañihua är, vilka är de viktigaste egenskaperna hos denna mat och vilka användningsområden den har i köket.
Bönor är en utmärkt mat för viktminskning. Här förklarar vi varför och erbjuder dig idéer för att inkludera dem i din kost.
Oljig fisk, frön eller grönsaker är dina allierade att konsumera en rik omega 3, en av de eteriska oljorna för att ta hand om vår hälsa
Använd fortfarande inte fänkål i dina rätter? Här förklarar vi hur du gör det och vilka fördelar du kommer att få i utbyte mot att tillgripa denna aromatiska växt.
Det finns tusen sätt att laga grönsaker och många är korrekta, men här är några knep för att få alla sina näringsämnen
Det finns många vinäger, äppelcidervinäger är idealisk för att gå ner i vikt och hjälpa till att eliminera celluliter, det är perfekt att se vackert ut
Att äta mer grönsaker är den viktigaste frågan för befolkningen när det gäller mat. Här erbjuder vi dig fyra knep för att få det.
Rapsolja eller rapsolja är en av de stora okända, det ger oss stora fördelar om vi konsumerar det, mild smak och bättre egenskaper
Att använda vissa salladstoppar och inte andra är en till synes obetydlig detalj, men det kan hjälpa människor att gå ner i vikt snabbare.
Det presenteras vanligtvis som dagens viktigaste måltid. Så låt oss se några tips för att uppskatta en god, näringsrik frukost ...
Högt blodtryck drabbar mellan 10 och 15% av befolkningen. Denna siffra har en tendens att öka, eftersom ...
Purjolök innehåller antioxidanter, särskilt flavonoider, som bekämpar inflammation och bekämpar de skadliga effekterna av fria radikaler ...
Vilka korn är bättre eller raffinerade? Här förklarar vi varför att välja de första kommer att öka din livskvalitet och förlänga den.
En av de svåraste livsmedel som kroppen kan smälta är mjölk och alla dess derivat som ...
Även om många inte vet det, är öl en jäst vätska som bara ger 45 ...
Den första av fördelarna med vatten med honung är att det eliminerar toxiner och hjälper därför ...
Kryddnejlikor har många användningsområden i köket för att ge smak och en differentierande touch till rätter, men det är mycket mer än det, lär dig mer om det
Känner du chia? Det är ett litet frö som fortsätter att öka i popularitet. Märkligt nog är det litet men ...
En av de bästa metoderna för att ta bort gurks bittra smak är den som vi nu ska presentera. Jag vet…
Det är viktigt att börja dagen med energi och med en diet rik på vitaminer och näringsämnen. Detta borde vara ...
Tofu är en av de viktigaste proteinkällorna för vegetarianer. Här är tre punkter som hjälper dig att lära känna denna mat bättre.
Att gå ner i vikt kan vara en utmaning om du inte hittar tillräckligt med motivation eller inte träffar platsen ...
Tomaten finns i många rätter från vår gastronomi, den vanligaste är att se den på sitt mest ...
Ägget är perfekt för att konsumera det på något sätt, perfekt till frukost, lunch eller middag. Lär känna dess stora fördelar.
Levern är ett organ som har förmågan att omvandla toxiner till ofarliga element innan de evakueras. Men…
Cashewnötter är de bästa naturliga antidepressiva medlen. Vissa jämför till och med sin förmåga att bekämpa depression med ...
Socker finns överallt och inte alltid där man tror. Det är inte lätt att välja saker bland dessa ...
Hur mycket är den lämpliga mängden att konsumera av nötter, en viktig mat för vår kropp som vi inte ska sluta ta
Vi förklarar fyra av de verkliga fördelarna med att använda kokosnötolja regelbundet i ditt dagliga liv, lokalt och oralt.
Tofu är en mat som vi vanligtvis inte uppskattar när vi hittar den i snabbköpet. Hur som helst, tofu ...
Upptäck de alternativ som naturen erbjuder oss för att få kalcium som behövs för våra ben och muskler, det har aldrig varit så enkelt att vara frisk
Äpplen är den föredragna frukten för en behandling av något slag. Tack vare sin stora mättnadskraft är den oersättlig i ...
Kombinationen av äpple och avokado hjälper dig att upprätthålla god tarmhälsa, prova denna skaka varje morgon för att må bättre
Om du är en person som dricker mycket alkohol hela veckan kommer du att vara intresserad av att läsa den här artikeln för att veta vilka fördelar det är med att sluta.
Denna produkt, äppelcidervinäger, har visat sig vara ett kraftfullt tillskott till viktminskningsdieter eftersom det hjälper dig att gå ner i vikt.
Ibland vet vi inte vilka livsmedel som får oss att uppblåsa i buken, upptäck vad de är nedan
Oavsett om det är med mjölk, med mandel, med hasselnötter, svart eller vitt, smakas choklad mycket av båda ...
För idag ser vi vad som är de bästa mat att äta innan vi tränar.
Vi förklarar för dig vilka livsmedel du borde fylla i ditt skafferi för att få en varierad och hälsosam kost.
Alla frukter hjälper oss att ta hand om vår hälsa, vid detta tillfälle hjälper granatäpplet dig att skydda dig från fria radikaler och rengör dina artärer
Det är mycket möjligt att du kan gå ner i vikt om du minskar din konsumtion av bröd. I vilket fall som helst är det tillrådligt att fråga ...
En av de mest kända egenskaperna hos muskot är att stimulera minne och koncentration. På…
Vi pratade med dig om fyra livsmedel som verkar hälsosamma men som inte ska hjälpa dig att äta en diet rik på näringsämnen och låg på skadliga tillsatser.
Att inkludera körsbär i din kost i vår kommer att ge dig alla dessa fantastiska fördelar.
Arabica-kaffe är den mest odlade typen av kaffe i världen och representerar 70% av produktionen av ...
Att äta en komplett frukost varje dag är den gyllene regeln för att upprätthålla en stark hälsa och en organism i ...
Att äta avokadogropen har blivit modern, men är det här naturläkemedlet säkert? Här berättar vi för dig.
Detta speltmjöl är rikt på niacin. 100 gram speltmjöl innehåller upp till 5,5 milligram av detta ...
Det finns många örter som hjälper oss på vår långa väg till viktminskning, en av dem är frangula, ett riktigt naturligt laxermedel
Potatisen kan vara skräpmat eller hälsokost, beroende på hur den tillagas. Här förklarar vi hur du kan njuta av denna utsökta mat ordentligt.
Havet är jodens kungarike. Livsmedel som är rika på jod är fisk och skaldjur, som sill, ...
Med 90% vatten är gurka en av de livsmedel som är rikast på vatten och hjälper till att hydrera ...
Bland de viktigaste fördelarna med gelatin kan vi lyfta fram dess hypokaloriska egenskap, vilket gör denna mat till ett lätt näringsämne, ...
Bland de goda livsmedelsmatarna hittar vi det vi kallar korsblommiga grönsaker som kål, broccoli, ...
Det finns två typer av kolesterol, bra och dåliga, vi måste veta vilka som är de bästa livsmedel som hjälper oss att öka det goda och minska det dåliga
Ur en botanisk synvinkel är tomaten en frukt, men den anses vara en grönsak. Dess huvudsakliga dygd ...
Morötter som är rika på betakaroten är ett bra val för att förbättra synförmågan, förhindra kolon- eller lungcancer och vara frisk
Persilja är en välkänd växt bland ätbara aromatiska växter, eftersom den kan odlas i krukor eller i ...
Banansmoothien kan vara den mest populära smoothien på grund av hur lätt det är för tillfället ...
Att äta spannmål till frukost kan äventyra din figur, men om du följer dessa enkla tips kan du behålla din vikt.
I Ayurveda, en gammal levnadskonst, rekommenderas det att prioritera eliminering av toxiner och främja matsmältningen ...
Låt oss börja med att säga att äggen som kommer från ekologiskt jordbruk är de mest rekommenderade. Sälen för "organiskt jordbruk" ...
Vet vilka som är de bästa livsmedel som kommer att tillfredsställa din ångest, fyll din korg med grönsaker, frukt och fibrer för att inte förstöra din kost
Ibland upplever vi ångestattacker för att bekämpa dem, lägg till följande livsmedel i din diet för att må bättre
Vi ser på ett allmänt sätt vad som är de mest anmärkningsvärda skillnaderna mellan havrekli och havre
Den fantastiska maten, choklad, ett infall som tolereras i viktminskningsdieter så länge det tas med huvudet och i rent tillstånd.
Att ta två matskedar olivolja om dagen hjälper dig att bli friskare och smalare. Här förklarar vi varför och hur man gör det korrekt.
Även om socker och sötningsmedel sötar mat på samma sätt är deras vikt inte ...
Denna häftklammer i vilken diet som helst bör inte elimineras men vi måste veta hur man väljer vilket som är det bästa brödet som passar oss och vilken som tar hand om oss
Ägypternas spannmål, faraonerna eller Tutankhamun, kamut är i centrum i dag för sina stora näringsvärden
Lipider, även kallade fetter, har ett mycket dåligt rykte. Tvärtom säger rekommendationerna att en hälsosam kost borde ...
En perfekt grönsak för alla typer av diet, gurka har mer än tio viktiga skäl att ta den under hela veckan
Vi vet alla det, vitlök är mycket uppskattad för att smaka på någon maträtt. Men dess smak och dess ...
Du bör inte vänta på sommaren att tappa extra kilo och må bra. För att hjälpa dig föreslår vi att du provar ...
Om du vill laga mat med kokosnötolja, här hittar du svar på vanliga frågor, som kvantiteter, smakproblem ...
Dessa livsmedel orsakar inflammation, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar och cancer. Ta reda på vad de är.
En perfekt krydda för att tillaga stora grytor, paprika med dess egenskaper lyckas vara en riktig antioxidant med ursprungsbeteckning
Det måste sägas tydligt, mat har ett direkt inflytande på antalet vita blodkroppar. Därför är det lämpligt att anta en regim ...
Det är viktigt att förstå att för att ha en hälsosam kropp och en smal silhuett är det nödvändigt att helt eliminera maten som ...
Med Mindful Eating handlar det om att återställa en koppling mellan kroppen och anden i ögonblicket av ...
Att äta mörk choklad regelbundet kan hjälpa dig att behålla ett starkt hjärta i ålderdomen. Här förklarar vi varför.
Idag tänker vi upptäcka några livsmedel som naturligt förbättrar matsmältningen. De lindrar tyngden i magen och förhindrar uppblåsthet. De…
Naturligt jordnötssmör är fullt av protein och fett, vilket gör det till en utmärkt mat ...
Baljväxter förlänger människors liv. Att äta en kopp om dagen med linser, kikärter etc. ökar din livslängd upp till fyra år.
Citron är idealisk att dricka varje morgon, tillsammans med ett glas varmt vatten kan du dra nytta av alla dess egenskaper och hålla din kropp frisk
Linser är en riktig näringsrik guldgruva. Dess glykemiska index är mycket lågt, främjar mättnad och begränsar ...
Hampafrön är perfekta att lägga till i vår kost eftersom de är ett bra kosttillskott, det ger bra näringsvärden
Vitlök är perfekt att konsumera varje dag på året, det tar hand om vår hälsa, håller förkylning i schack och skyddar oss från fria radikaler
Upptäck hur du går ner i vikt med den alkaliska kosten. Känn alkaliska och sura livsmedel för att ha ett bra pH, god hälsa och en bra siffra. Hälsosam!
För att få en yngre och fastare hud, tillgriper vi praktiskt taget alltid olika typer av skönhetsbehandlingar som ...
Kokosolja ger oss stora fördelar för vår hälsa. Det har använts mer i ämnen som...
Vi erbjuder dig flera alternativ för att ersätta socker med mindre bearbetade sötningsmedel och därmed förbättra din hälsa.
Perfekt för att eliminera celluliter, konsumera detta linfrövatten för att förbättra hudens tillstånd, du kommer att se resultaten om några veckor
Vi förklarar varför du bör inkludera blomkål i din kost i år om du vill äta en hälsosammare kost, hålla dig i kö och förebygga sjukdomar.
Chiafrön, en supermat som inte bör glömmas, hjälper oss att ge oss energi, gå ner i vikt, kontrollera sockernivåer och mycket mer
Vi påpekar de konserver som du kan inkludera i ditt skafferi. Konsumeras med måtta, de innebär inte hälsorisker och påskyndar recept.
Rolig historia om varför vi konsumerar Roscón de Reyes vid jul, det har inget att göra med det som är känt idag
Att höja öl lever en av dess guldåldrar, delvis tack vare hantverksvarianter, men vad ska dess roll i kosten?
Du har nog hört talas om följande fras, vi är vad vi äter. Det finns ingen större sanning än detta. Näringsämnena som intas genom maten gör att vi har tillräckligt med energi för att utföra rutinen utan hinder.
Det är viktigt att vara uppmärksam på vissa livsmedel eftersom forskning bekräftar att vissa infektioner som listerios och toxoplasmos kan överföras av vissa livsmedel.
Visst, fallet har för oss en viktig skörd av läckra och hälsosamma livsmedel. Så låt oss se de bästa matarna under denna säsong.
Vissa livsmedel gör att du vill konsumeras mer än andra, men de är inte alltid de bästa allierade att hålla linjen.