brunt socker

Muscovado socker kan bli din favorit sötningsmedel. Hitta den i specialbutiker och börja laga mat med den.

öl

Gör dig öl fet?

Ta reda på om öl gör dig fet och mycket mer om förhållandet mellan denna populära alkoholhaltiga dryck och övervikt.

Nori tång

Mat som är rik på jod

Ta reda på vilka livsmedel som är rika på jod, samt vad det är till för och vilka konsekvenser dess brist kan få.

boldo

Boldo är en mycket hälsosam växt som kommer från Chile, vi kommer att berätta vad den är till för, vad är dess fördelar och kontraindikationer.

Solrosfrön

Livsmedel rik på tryptofan

Livsmedel som är rika på tryptofan ger välbefinnande. Ta reda på mer om detta ämne och hur du kan få det genom kosten.

Matgrupper

Matgrupper

Att äta en sort är viktigt. Ta reda på hur många livsmedelsgrupper det finns, vilka livsmedel som ingår och vilka funktioner de spelar i kroppen.

Potatis chips

Livsmedel med hög fetthalt

Ta reda på vilka livsmedel som innehåller mycket fett, vad är skillnaden mellan bra och dåliga fetter och mycket mer om detta näringsämne.

Fruktsallad

Vårfrukter

Om du vill ta hand om din kropp rekommenderar vi att du konsumerar säsongsbetonade frukter, den här gången vet du vad vårfrukt är.

kvitten

Kvitten egenskaper

Lär dig mer om kvintens underbara egenskaper, vilka hälsofördelar den representerar och hur man förbereder en utsökt hemlagad kvittenpasta.

Blomkålsegenskaper

Det här är blomkålens egenskaper, en grönsak från broccoli-familjen som också har stora fördelar för kroppen.

Chokladfördelar

Mycket har sagts om det är bra eller skadligt att konsumera choklad, här berättar vi vad som är de mest anmärkningsvärda fördelarna med choklad.

vaniljsås äpple

Vinterfrukter

Ta reda på vad vinterfrukter är och vilka hälsofördelar var och en av dem representerar, från apelsin till druvor till persimmon.

frukost med maca

maca

Maca eller Andean maca är en mat som har konsumerats i flera år i Incastäderna i Peru, vi kommer att berätta om dess medicinska egenskaper.

Majsolja

Majsolja

Ta reda på allt om majsolja. Vad det är, dess fördelar och nackdelar i detalj och mer om denna typ av olja.

echinacea blomma

Equinácea

En av de medicinska växterna som du inte bör missa är echinacea, känner till dess egenskaper och hur man konsumerar det säkert och effektivt.

spirulina

Chlorella

Chlorella är en fantastisk alga att lägga till i vår dagliga kost, med fantastiska egenskaper och fördelar för vår kropp.

stevia lämnar

Naturlig stevia

Det här är egenskaperna, fördelarna och egenskaperna som du måste veta om naturlig stevia, det bästa sättet att konsumera dina söta rätter.

Rå vitlök

Äter rå vitlök bra eller dåligt?

Ta reda på allt om rå vitlök. Vilka hälsofördelar tillskrivs det, hur man lägger till det i kosten och vilken skillnad gör det att äta det på fastande mage.

Grönt kaffe

Grönt kaffe

Ta reda på allt om grönt kaffe. Dess egenskaper att gå ner i vikt, vilka kontraindikationer det har och mycket mer om denna mat.

Säsongens frukter

Lär dig att skilja frukterna och känna till deras säsong. Säsongsfrukter är mycket fördelaktiga för kroppen, de ger en stor mängd vitaminer och mineraler.

Sesamolja

Sesamolja

Ta reda på allt om sesamolja. En typ av olja som tilldelas viktiga fördelar, både interna och externa.

frukter och grönsaker

Matmyter

Du har nog hört talas om många matmyter som berättas där ute. Du behöver inte tro dem, vi kommer att berätta om de är sanna eller inte.

Grönsakskorg

Naturliga antiinflammatoriska medel

Upptäck de bästa naturliga antiinflammatoriska medlen för att minska smärta och utbrott, samt för att minska risken för att utveckla många sjukdomar.

Blå fisk

Blå fisk

Vet allt om blå fisk. Dess fördelar, de försiktighetsåtgärder som ska vidtas, vilka arter som ingår i denna grupp och mycket mer!

quinoa

quinoa

Ta reda på allt om quinoa. Dess egenskaper, hur den bereds, kontraindikationerna, dess näringsvärde och mer!

rosa salt

Himalayasalt

Ett av de bästa alternativen för att ta hand om vår kropp är att sluta konsumera raffinerat bordssalt och byta till Himalaya-salt, en mycket hälsosam förändring för vår kropp.

Brun ris

Brun ris

Upptäck allt om brunt ris: fördelar, hur man gör det inte svårt, hur många kalorier det har och mycket mer!

kummin-torkad

Comino

Lär dig mer om egenskaperna, fördelarna, användningen i köket och en underbar kummininfusion för att gå ner i vikt, dra nytta av dess egenskaper.

Mandelmjölk

Mandelmjölk

Ta reda på allt om mandelmjölk. Vilka är fördelarna, vad är kontraindikationerna, hur man gör det hemma och mycket mer.

Ärtkräm

Hälsosamma middagar

Upptäck mat och många andra tips som hjälper dig att förbereda hälsosamma middagar för både barn och vuxna.

arganolja

Arganolja

Dra nytta av alla egenskaper som arganolja kan erbjuda dig, en typ av ekologisk olja av marockanskt ursprung som kan behandla olika sjukdomar.

soursop på träd

Guanabana

Soursop är en tropisk frukt som liknar vaniljsåsäpple. Dess egenskaper är idealiska för behandling av olika infektioner och sjukdomar. Som cancer.

kassava på disk

yucca

Lär dig om de helande egenskaperna och hur kassava konsumeras, en mycket mångsidig knöl som har bländat mer än 800 miljoner människor runt om i världen.

Guava

Guava

Upptäck de mest intressanta sakerna om guava. Vilka egenskaper den har, sätt att äta den och mycket mer om denna tropiska frukt.

Chia frön

Chia frön

Vet allt om chiafrön. Vilka egenskaper har de, hur äts de, kontraindikationer att ta hänsyn till och mer!

spirulina pulver

spirulina

Vet på djupet allt som spirulina kan göra för dig, enkelt att konsumera och lätt att få. Lär dig fördelarna och egenskaperna som det ger dig.

Linfrön

Linfrön

Lär känna linfrön noggrant. Vad är de, vilka egenskaper har de, de olika sätten att inkludera dem i kosten och mycket mer!

naturlig kunglig gelé

Vad är royal gelé för?

Royal gelé är fantastiskt att komplettera vår diet med fantastiska egenskaper och fördelar för vår kropp.

collard greener

Fördelar med grönkål

En av de livsmedel som har blivit populär är grönkålskål, en mycket hälsosam kusin till broccoli, vet vad som är de bästa fördelarna det ger oss.

citronskiva blå bakgrund

Citronegenskaper på fastande mage

Citron kan vara mycket hälsosam, vi måste hitta ett sätt att införa den i vår kost dagligen, konsumera varmt vatten med citron varje dag.

Ajo

Livsmedel för att avgifta kroppen

Upptäck de bästa ätstipsen för att avgifta kroppen naturligt och därmed bekämpa trötthet, uppblåsthet och andra problem som orsakas av ackumulering av gifter i kroppen.

Att studera

Livsmedel som hjälper till att studera

Vet vilka livsmedel, vanor och tricks som hjälper dig att studera. Och vilka livsmedel det är lämpligt att undvika för att hålla hjärnan på full kapacitet.

klipp vattenmelon

Vattenmelonegenskaper

Vattenmelon är en av de mest konsumerade frukterna på sommaren, den är rik på vatten, fiber och förhindrar vissa sjukdomar. Tveka inte att konsumera den på sommaren.

Ägg

Äggfördelar

Lär dig om fördelarna med ägg, riskerna det kan medföra för hälsan, hur många kalorier det har och många fler saker om den här maten.

Ägg

Livsmedel rik på fosfor

Upptäck mat rik på fosfor, liksom fördelarna, riskerna, dess roll i kroppen och mycket mer om detta mineral.

Bayas

Livsmedel som är rika på oxalater

Ta reda på vilka livsmedel som innehåller oxalater, hur detta antinäringsämne fungerar, vilka människor som ska begränsa sitt intag och varför, och mycket mer!

Vetekim

Vetegroddens egenskaper

Vi förklarar vad vetegroddar är, hur man inkluderar det i kosten, fördelarna med det och mycket mer om denna supermat.

rå fläskfilé och kniv

Mat med högt protein

I en värld av dieter för att gå ner i vikt är dieter som är rika på protein de mest kända, känner till fördelarna och nackdelarna som de ger.

Äpplen

Fördelarna med äpplet

Ta reda på allt om äpplet. Dess hälsofördelar, hur många kalorier de ger, varför det är viktigt att äta det med hud och mycket mer!

grillade räkor

Purinrika livsmedel

Puriner finns i många livsmedel, överdriven konsumtion kan vara skadlig för vår hälsa. Lär dig att upptäcka var de är.

korg med morötter

Livsmedel rik på vitamin A

Livsmedel som är rika på vitamin A är mycket hälsosamma för vår kropp, vi måste veta var de är för att kunna dra nytta.

zinkrika livsmedel

Livsmedel som är rika på zink

Lär dig mer om de livsmedel som innehåller mest zink, ett viktigt mineral som inte är så känt och som hjälper oss att vara mycket friska.

äpple, banan och päron

Livsmedel med hög fiber

Ta reda på vilka som är de bästa livsmedel som livsmedel som innehåller mycket fiber ger oss och vilka fördelar har de för oss.

Matcha te fördelar

Matcha-te är ett rikt helbladigt grönt te som kan konsumeras som en infusion eller som en efterrätt, perfekt för att rena och ta hand om vår kropp.

Mat som kan förbättra din hälsa, gurka

Gurka är en mycket hälsosam mat, du kan lägga till den i en mängd olika rätter, den kombinerar mycket bra med många ingredienser samtidigt som du tar hand om din kropp.

Gör din egen läckra hemlagad yoghurt

Att göra yoghurt hemma kan vara väldigt enkelt, mer än du förväntar dig, det är enkelt att förbereda och det blir väldigt rikt, det är hälsosamt och det lämnar dig inte likgiltig

Förbättra tarmtransitering med citron

Citron är perfekt för att återhämta sig en bra tarmtransitering, eftersom det hjälper till att undvika vanlig förstoppning, förhindrar vätskeretention och gynnar oss

Kycklingbröst

Fel när du lagar ett kycklingbröst

Det är inte så enkelt som det verkar, att laga ett kycklingbröst har sina knep, gör inte en nybörjares misstag, få ett perfekt och läckert bröst

kefir

Kefir för att öka ditt försvar

Kefir hjälper dig att skydda din kropp, det är en probiotisk mat gjord av get- eller komjölk och hjälper till att bibehålla ett starkt försvar

Wakame tång och dess egenskaper

Wakame tång blir mer populär eftersom det är en mycket god mat med fantastiska egenskaper, lära känna dem alla så att du inte tvekar att konsumera den

Anledningar att konsumera edamame

Edamame är den unga sojabönan, det kan sägas att den liknar de välkända ärtorna, men du kommer att älska dess smak och egenskaper

Hirsfrön och deras egenskaper

De små hirsfrön kan hjälpa till att ta hand om vår kropp, perfekt för personer med celiaki, diabetes eller kroniska problem

Kryddnejlika använder

Kryddnejlika kan hjälpa dig att ta hand om din kropp och samtidigt kan det ge en mycket speciell touch till dina livslånga recept

En kiwi varje morgon

Kiwi är en stor allierad för att bekämpa förstoppning och öka våra nivåer av C-vitamin, perfekt att ta det till frukost

kylskåp

Fem idéer mot matsvinn

Vi erbjuder dig fem knep för att förlänga matens livslängd och därmed bekämpa matsvinn, vilket är skadligt för din ekonomi och planeten.

avokado

Avokado och okända egenskaper

Avokado kan hjälpa oss att ta hand om vår kropp, perfekt för att öka våra kaliumnivåer och lägga till eteriska oljor i vår kost.

Mat som hindrar dig från att bli fet

Följande livsmedel är perfekta om du tittar på din vikt, de har inte bara kalorier och de hjälper dig att upprätthålla en god allmän hälsa hos organismen

Livsmedel som är rika på zink

Zink är mycket nödvändigt för att hålla kroppen i gott skick, veta var man ska få den och vad dess magnifika egenskaper är.

Vitamin med peppar

Peppar innehåller en stor mängd vitaminer, det kan hjälpa oss att återhämta sig från anemi, förbättra vårt försvar eller ta hand om vårt hjärta

Bästa glutenersättningar

Det är viktigt att veta vilka de bästa glutenalternativen är, många människor är glutenintoleranta och måste veta vad de kan ta

Frukt smoothies

Letar du efter fruktsmoothies? Upptäck här de bästa för att gå ner i vikt, få energi eller hjälpa kroppen att känna sig frisk.

Spannmål i vår kropp

Spannmål är nödvändiga för att börja morgonen med energi, både för vuxna och barn, det är tillrådligt att konsumera dem regelbundet

Okända egenskaper hos ost

Ost har många egenskaper, men vi kan säga några som du inte har märkt, ostar av alla sorter tar hand om dig

Frukost med havrekli

Havreflingor

Havrekli är ett annat mycket hälsosamt alternativ att ta och börja ta hand om din kropp, en idealisk mat för att börja dagen

Gojibär

Upptäck fördelarna med Goji Berries och hur du kan ta dem för att njuta av alla deras egenskaper. Har de några biverkningar? Upptäck det här.

Bananen en komplett frukt

Vi måste förneka att bananen är gödning, har fler fördelar än andra frukter och i stället försämrar den, lära känna den grundligt och dra nytta av dess egenskaper

Pu Erh rött te

En av de hälsosammaste teerna är Pu Erh rött te, tack vare denna sort kommer du att gå ner i vikt, minska kolesterol och mycket mer ...

Kontrovers med energidrycker

Vi måste vara försiktiga med energidrycker, många av dem kan vara skadliga för vår kropp, känna till symtomen

Ingefära och dess fördelar

Att ta ingefära har bara positiva fördelar för din hälsa, vet du vad de är? Vi upptäcker ingefära egenskaper och vad det får dig att ta det.

Tempeh, en mycket hälsosam mat

Tempeh är mycket lik tofu, en baljväxtsvariant som är perfekt för alla som vill öka sina nivåer av vegetabiliskt protein

Hirse, ett litet nöje gjort frö

Hirse är ett mycket viktigt frö för att ge vegetabiliskt protein och som knappast bidrar med fett, det är perfekt att ta varje dag

Hur man behandlar bronkit

På grund av plötsliga temperaturförändringar kan vi drabbas av mild bronkit om vi inte är försiktiga, luftkonditioneringarna ...

Vänd aldrig ryggen på frukt

Även om vi känner till teorin perfekt, försummar vi oss själva vid många tillfällen och tar inte de tillräckliga mängder frukt som vi behöver

avokado

Hur man snabbt mognar en avokado

Denna tropiska frukt är perfekt för många recept, men vi vet inte när den är som högst, den känner knep för att mogna en avokado

Matcha te, fördelar och egenskaper

Ett nytt grönt te har dykt upp, Matcha-te lämnar ingen likgiltig, dess smidiga smak och konsistens är idealiska för att börja morgonen med energi.

Kraften med god frukost

Att inte äta frukost är inte hälsosamt, vet vilka är de bästa frukostarna du kan äta dagligen för att inte försumma din kropp

Information om psylliumskal

Psylliumskal är perfekt för behandling av tarmsjukdomar, säger adjö till förstoppning och förbättrar gradvis din hälsa med denna naturliga produkt

Canahua

Vad är Cañahua?

Vi förklarar vad cañahua eller cañihua är, vilka är de viktigaste egenskaperna hos denna mat och vilka användningsområden den har i köket.

Betydelsen av Omega 3

Oljig fisk, frön eller grönsaker är dina allierade att konsumera en rik omega 3, en av de eteriska oljorna för att ta hand om vår hälsa

Äppelcidervinäger mot celluliter

Det finns många vinäger, äppelcidervinäger är idealisk för att gå ner i vikt och hjälpa till att eliminera celluliter, det är perfekt att se vackert ut

Hur äter jag en perfekt frukost?

Det presenteras vanligtvis som dagens viktigaste måltid. Så låt oss se några tips för att uppskatta en god, näringsrik frukost ...

Purjolök, näringskälla

Purjolök innehåller antioxidanter, särskilt flavonoider, som bekämpar inflammation och bekämpar de skadliga effekterna av fria radikaler ...

hallon

Gå ner i vikt med hallon

Att gå ner i vikt kan vara en utmaning om du inte hittar tillräckligt med motivation eller inte träffar platsen ...

Olika sätt att få kalcium

Upptäck de alternativ som naturen erbjuder oss för att få kalcium som behövs för våra ben och muskler, det har aldrig varit så enkelt att vara frisk

Kalorier i äpplen

Äpplen är den föredragna frukten för en behandling av något slag. Tack vare sin stora mättnadskraft är den oersättlig i ...

Ge upp alkohol för att må bättre

Om du är en person som dricker mycket alkohol hela veckan kommer du att vara intresserad av att läsa den här artikeln för att veta vilka fördelar det är med att sluta.

Beryktade fördelar med granatäpple

Alla frukter hjälper oss att ta hand om vår hälsa, vid detta tillfälle hjälper granatäpplet dig att skydda dig från fria radikaler och rengör dina artärer

Gör dig fett?

Det är mycket möjligt att du kan gå ner i vikt om du minskar din konsumtion av bröd. I vilket fall som helst är det tillrådligt att fråga ...

Muskotnötets dygder

En av de mest kända egenskaperna hos muskot är att stimulera minne och koncentration. På…

Fördelarna med gelatin för kroppen

Bland de viktigaste fördelarna med gelatin kan vi lyfta fram dess hypokaloriska egenskap, vilket gör denna mat till ett lätt näringsämne, ...

Öka konsumtionen av morötter

Morötter som är rika på betakaroten är ett bra val för att förbättra synförmågan, förhindra kolon- eller lungcancer och vara frisk

Banan smoothie recept

Banansmoothien kan vara den mest populära smoothien på grund av hur lätt det är för tillfället ...

Avgifta genom Ayurveda

I Ayurveda, en gammal levnadskonst, rekommenderas det att prioritera eliminering av toxiner och främja matsmältningen ...

Är det bra att äta ägg?

Låt oss börja med att säga att äggen som kommer från ekologiskt jordbruk är de mest rekommenderade. Sälen för "organiskt jordbruk" ...

Tillfredsställande och hälsosam mat

Vet vilka som är de bästa livsmedel som kommer att tillfredsställa din ångest, fyll din korg med grönsaker, frukt och fibrer för att inte förstöra din kost

Livsmedel mot ångest

Ibland upplever vi ångestattacker för att bekämpa dem, lägg till följande livsmedel i din diet för att må bättre 

Vad blev av havrekli

Vi ser på ett allmänt sätt vad som är de mest anmärkningsvärda skillnaderna mellan havrekli och havre

Vad gör chokladfett

Den fantastiska maten, choklad, ett infall som tolereras i viktminskningsdieter så länge det tas med huvudet och i rent tillstånd.

Det hälsosammaste vanliga brödet

Denna häftklammer i vilken diet som helst bör inte elimineras men vi måste veta hur man väljer vilket som är det bästa brödet som passar oss och vilken som tar hand om oss

Svullen mage

Livsmedel som sväller magen

Det är viktigt att förstå att för att ha en hälsosam kropp och en smal silhuett är det nödvändigt att helt eliminera maten som ...

Hampafrön

Hampafrön är perfekta att lägga till i vår kost eftersom de är ett bra kosttillskott, det ger bra näringsvärden

Underbara egenskaper hos vitlök

Vitlök är perfekt att konsumera varje dag på året, det tar hand om vår hälsa, håller förkylning i schack och skyddar oss från fria radikaler

den alkaliska kosten

Den alkaliska kosten

Upptäck hur du går ner i vikt med den alkaliska kosten. Känn alkaliska och sura livsmedel för att ha ett bra pH, god hälsa och en bra siffra. Hälsosam!

Linfrön för att minska celluliter

Perfekt för att eliminera celluliter, konsumera detta linfrövatten för att förbättra hudens tillstånd, du kommer att se resultaten om några veckor

Chia frön för viktminskning

Chiafrön, en supermat som inte bör glömmas, hjälper oss att ge oss energi, gå ner i vikt, kontrollera sockernivåer och mycket mer