Visste du att hummus hjälper dig att gå ner i vikt? Så om du vill få en smalare silhuett, är det en bra idé att inkludera denna sås med lågt kaloriinnehåll i din kost.
Dessutom är det väldigt enkelt och snabbt att förbereda (du behöver bara blanda alla ingredienser i en mixer) och har en trevlig och mångsidig smak vilket gör det möjligt att kombinera nästan alla livsmedel som du tänker på med bra resultat.
Det är lågt i kalorier
Sprid hummus på ditt smörgåsbröd istället för majonnäs Det sparar massor av kalorier i slutet av året. Och det är att majonnäs ger cirka 90 kalorier per matsked, medan hummus inte når 30.
Den här läckra måltiden fungerar också bra för att doppa (doppa snacks i sås). Förvara alltid en skål hummus i kylen och använd den som ersättning för ostsåser och andra såser med hög fetthalt om du vill skära kalorier från din kost. Många använder det också som salladsdressing.
Mättar aptiten
Eftersom den är gjord av kikärter är det inte konstigt att hummus är en bra källa till fiber och protein. Varför är det bra för att gå ner i vikt? Mycket enkelt: det hjälper oss att känna oss metta längre och energinivåerna förblir stabila, vilket minskar risken för högt kaloriintag mellan måltiderna, såsom bageriprodukter och snabbmat.