Detta är en lätt dryck som har en väldigt rik och fräsch smak, det är en mycket enkel skaka att göra och det kräver ett minimum av element. Du kan äta den när som helst på dygnet och när som helst på året, det är perfekt att öka dina C-vitaminhalter.
Denna lätta grapefrukt- och apelsinsmoothie är perfekt för alla som är på diet för att gå ner i vikt eller en underhållsplan för att äta den eftersom den ger dig ett minimum av kalorier om du dricker den i rätt mängder.
Ingredienser:
»1 kilo grapefrukt.
»1 kilo apelsin.
»1 matsked lätt socker.
»1 matsked flytande eller pulveriserat sötningsmedel.
»100cc. lättmjölk.
»100cc. av vatten.
preparatet:
Först måste du skala 2 grapefrukt och 2 apelsiner, ta bort alla frön, bearbeta dem väl och placera resultatet i en behållare. Å andra sidan måste du pressa resten av grapefrukten och apelsinerna, tillsätt saften i behållaren och placera den i kylen i 10 minuter.
Du måste ta bort behållaren från kylskåpet, tillsätt lätt socker, sötningsmedlet, skummjölken och vattnet och blanda alla elementen väl. Slutligen måste du ta beredningen tillbaka till kylen i 10 minuter och sedan servera i någon form av glas.