Läkande egenskaper hos granatäpple: frukt med lågt kaloriinnehåll

Granatäpple, vilket är granatäpplefrukt, visas under höstmånaderna och säsongen fortsätter fram till vintern. Det är synd att det är en sådan säsongsfrukt eftersom vi bara kan konsumera det under en viss tid. Vi berättar allt du behöver för att du ska bli mer kär i granatäpplet och så nästa gång du ser det på din marknad tveka inte ett ögonblick för att plocka upp några bitar av en av frukterna med det högsta antioxidantinnehållet som finns. Konsumtionen rekommenderas starkt med tanke på den stora mängden läkande egenskaper Vad är fel med det.

det är Asiatiskt ursprung och i forna tider användes den för att sänka de sjukas feber. Idag exporteras det till alla hörn av planeten, även om det fortfarande är det den asiatiska kontinenten där den konsumeras mest. Vi vill berätta vad dess biologiska värde är, vilka medicinska egenskaper som sticker ut och dess fördelar. Grundläggande och nödvändig information om denna underbara frukt.

Granatäpple som frukt, är det gödning?

Granatäpplet ger oss energi och mycket vitalitet, dess smak får oss att må bra och ger oss positiva känslorAv denna anledning rekommenderas att konsumera om vi går igenom en tid av stress. Dessutom rekommenderas dess användning i viktminskningsdieter på grund av dess låga kaloriinnehåll.

Granatäpplet härstammar från granatäpplet, ett litet träd av familjen Lythraceae. Granaternas storlek kan variera från 5 till 12 centimeter i diameter. Granatäpplen har en rödaktig gulaktig hård bark, medan insidan är söta djupröda pärlor.

Dessa korn är kända som arils och det är de som besitter och ger oss vitaminer, mineraler och alla egenskaper som vi kommer att se nedan.

Granatäpple fördelar

Cirka, granatäpplet erbjuder oss följande värden, som tar exempel på en 10 centimeter granat.

• Kalorier: 234.
• Proteiner: 4,7 gr.
• Fiber: 11,3 gr.
• K-vitamin: 58% av RDA.
• C-vitamin: 48% av RDA.
• Folat: 27% av RDA.
• Kalium: 19% av RDA.

Granatäpple är en av de frukter som får smeknamnet läkemedel, och detta inträffar på grund av två ämnen som finns i den:

• Punicalaginas: mycket starka antioxidanter som finns i barken. För att njuta av dem är det lämpligt att konsumera granatäpplejuice.
• Punicic acid: Denna syra är linolsyra, den förvärvas från granatäpplets pärlor eller korn.

Egenskaper hos granatäpple som tar hand om din kropp

Undvik högt blodtryck

Vetenskapliga bevis har setts där det visas att konsumera granatäpplejuice hjälper till att upprätthålla hälsosamt blodtryck.

Det rekommenderas starkt till alla som lider av högt blodtryck att de dricker granatäpplejuice i några veckor, så att de själva kan se hur de kan förbättra sin hälsa med den här lilla gesten.

Naturlig antiinflammatorisk

Punicalagins nämnts ovan, är ansvariga för att undvika inflammation i kroppen och därmed undvika sjukdomar som diabetes, Alzheimers, hjärtsjukdomar eller vissa typer av cancer.

Dess antiinflammatoriska effekter minskar effektivt den inflammationen, särskilt inflammation i matsmältningssystemet, vilket minskar markörerna för C-reaktivt protein och interleukin-6.

Å andra sidan gör denna antiinflammatoriska dygd det att förhindra artrit och osteoporos, kommer våra ben att gynna om vi regelbundet konsumerar denna frukt.

Sänker blodkolesterol

Dessutom punicic acid, bekämpar hjärtsjukdomar som orsakar kardiovaskulärt obehag.

Ett exempel på detta är att konsumtion av granatäpplejuice hjälper till att minska dåligt kolesterol och triglycerider som finns i vårt blod.

Dessutom minskar det inte bara det dåliga utan också ökar bra kolesterol.

Bekämpa infektioner och svampar

Granatäpple är ett bra naturläkemedel för att eliminera svampar och bakterier som attackerar kroppen. Har antibakteriella och svampdödande egenskaper, så de skyddar oss från patologier som candida albicans, orala bakterier som gör oss sår i munnen eller därmed förbättrar tandköttsinflammation.

Öka vår fysiska prestation

Granatäpplet ger kroppen mycket energi och vitalitet. Ett skott av energi som ingen förbiser. Konsumera granatäpplextrakt i 30 minuter före vår träningspass hjälper det blodflödet att bli bättre.

Nitrater förbättrar cirkulationen och syretransporten.

Minskar uppkomsten av cancer

Många forskare har insett att granatäpplet direkt kan påverka hälsan hos dem som konsumerar det. Granatäpplextrakt eller granatäpplejuice kan vara till nytta vid behandling av prostatacancera, såväl som förebyggande av celldöd. Det hindrar cancerceller från att reproducera och orsaka deras död.

Ökar erektionen hos män

Granatäpplejuice har associerats med en minskning av symtom orsakade av erektil dysfunktion. Forskning tyder på att granatäpplet kan ha positiva effekter på blodflödet i könsorganet, undvika det olyckan.

Också, ökar libido och sexuell lust.

Förhindrar uppkomsten av Alzheimers

Det förbättrar minnet i många fall och det har sett att hos äldre människor som konsumerar mer granatäpplen hjälper det dem att öka deras förmåga att memorera. Detta kan förhindra degeneration i hjärnan och kan hålla bort Alzheimer.

Andra läkande egenskaper

• Stärker våra ben och förbättrar kvaliteten på våra muskler.
• Det är bra för diabetiker eftersom det hjälper till att jämna nivåerna ordentligt.
• Undvik stress och ångest.
• Det förhindrar diarré och hindrar oss från att bli förstoppade.
• Om det appliceras topiskt förbättrar det hudens kvalitet. Hjälper till att läka, förhindrar rynkor och förbättrar slapphet.
• Eliminerar tarmparasiter.
• Det är en diuretikafrukt, den hindrar oss från att ha svullna anklar.
• Det är en antioxidant, därför saktar det åldrandet av vissa celler i kroppen.

Som du kan se, granaten inte bara sötnar oss som efterrätt efter en trevlig måltid utan också hjälper oss att förbättra vår hälsa.

Tveka inte att köpa granatäpplen nästa säsong, med varje bit du kommer ihåg egenskaper och fördelar.