Äpplet är en ätbar kärnfrukt, lätt att förvärva av alla, det kan vara rött eller grönt. Om du vill gå ner de där extra kilona kan en diet baserad på denna frukt hjälpa dig.
Nu, om du följer denna diet, är den första förändringen du kommer att se att din mage och midja kommer att minska.Du kanske också märker uppkomsten av akne, men det är på grund av avgiftningen som din kropp genomgår.
Denna regim du måste göra det i 5 dagar. Medan du gör det bör du dricka minst 2 liter vatten per dag och inte göra fysisk aktivitet.
Detaljerad diet:
Dag 1
Frukost: Ett fullkornsbröd, 2 skivor skinka och ett äpple.
Mat: En rejäl grönsallad.
Middag: Äpplen. Du kan äta vad du vill.
Dag 2
Frukost: Äpplen. Du kan äta vad du vill.
Mat: Äpplen. Du kan äta vad du vill.
Middag: Äpplen. Du kan äta vad du vill.
Dag 3
Frukost: Ett fullkornsbröd, en skiva skinka och ett äpple.
Lunch: Ångkokt grönsakssallad och 100 g. naturlig tonfisk. Om du vill kan du klä salladen med citron.
Middag: En skål med risflingor med en kopp lättmjölk.
Dag 4
Frukost: 1 äpple, 1 kokt ägg och en skiva fullkornsbröd.
Lunch: En sallad på råa grönsaker och 100 g grillad kyckling.
Middag: Äpplen. Du kan äta vad du vill.
Dag 5
Frukost: Äpplen. Du kan äta vad du vill.
Mat: En grönsallad. Om du vill kan du klä salladen med citron.
Middag: Äpplen. Du kan äta vad du vill.
När du är klar med dieten, börja sakta införliva mat och försök undvika fett, din mage kommer att avgiftas och kommer inte att tillgodogöra sig stora mängder mat bra eller som är mycket tung.
nej och då pratar de om anorexi och bulimi...alla dieter är en katastrof...det bästa är att börja äta mindre men allt för att vår kropp behöver det och träna och inte äta så mycket äpplen...det är dumt jag inte vet inte vem fan som gjorde detta!!!!!
Men om jag vill gå ner 10 kilo på två veckor, äter jag bara äpplen, går jag ner i vikt eller inte? Jag vet att det är dåligt för min hälsa men i två veckor såg jag mig inte dö eftersom de svarta inte har äpplen och de dör inte så jag vill veta om jag tappar dem eller inte bara äter äpplen och cyklar för en timme varje dag
och ät bara äpplet eller kan jag äta en annan frukt
och små portioner kycklingkött
Det verkar för mig att det inte är sättet att gå ner i vikt.Det bästa är att äta det vår kropp behöver och idrotta för att hålla oss på vår idealvikt.
VI VET REDAN DET HÄLSADE SÄTTET ATT GINA VIKT, ÄTA BALANSERAT, SPORTA, MEN DE SOM KOMMENTARER SÅ HÄR FÖRSTÅR INTE DEN DEL ATT DESSA DIETER ÄR FÖR DESPERATEN ATT MÅSTE GÖRA DET EN STÄNDIG SNABBT ATT GÅ ATT GÅ ATT GÖRA DET SNART, ÄR FRISK FÖR ATT…..”VI VET REDAN ATT DET INTE ÄR HEALTHYEEEE”, ÄVEN EN 4-ÅRING VET, MEN MÅLET ÄR ATT FÅ NED SNABBT FOLK VET REDAN KONSEKVENSERNA.