Förlora 7 kilo på 25 dagar genom att äta hälsosamt

Om du har några kilo extra och vill gå ner i vikt hälsosamt ger jag dig ett av de recept som ger flest resultat på marknaden.

Du kommer att följa denna diet till bokstaven dag efter dag och på den fjärde dagen kommer du tillbaka till den första dieten tills du är 25 dagar gammal. Du har bara lediga söndagar, men allt du äter den dagen är enligt ditt gottfinnande.

DAG 1
Frukost: 1 skiva kli eller fullkornsbröd med 1 bit mager färskostgratin och 1 tsk. lätt sylt

Lunch: Soda eller lätt juice eller läsk eller vatten eller buljong eller grönsaksoppa med 2 tunna skivor bakad peceto.

Mellanmål: Yoghurt med låg fetthalt med 5 hackade mandlar och 1 färsk frukt

Middag: Soda eller lätt juice eller läsk eller vatten eller buljong eller grönsaksoppa och Tricolor Soufflé (pumpa, spenat, ägg och majs).

DAG 2
Frukost: Choklad, vanilj eller lätt dulce de leche-efterrätt

Lunch: Soda eller lätt juice eller läsk eller vatten eller buljong eller grönsaksoppa med kummelrullar med tomatsås

Mellanmål: 1 färsk frukt i bitar

Middag: Soda eller lätt juice eller läsk eller vatten eller buljong eller grönsakssoppa med Soufflé de zucchinis

DAG 3
Frukost: 1 glas skummjölk vispad med bitter kakao och sötningsmedel eller 1 lätt choklad

Lunch: Soda eller lätt juice eller läsk eller vatten eller buljong eller grönsaksoppa och grillat bröst med citron.

Mellanmål: Infusion med skummjölk och sötningsmedel

Middag: Soda eller lätt juice eller läsk eller vatten eller buljong eller grönsaksoppa med exotisk sallad (1/2 liten avokado i bollar, selleri, brunt ris, tomat, kokt morot och huvudsallat)