Att träna hemma är väldigt avkopplande. Kakorna och andra livsmedel som vi bakar hemma är inte i närheten av jämfört med de flesta desserter som säljs i butiker. Men när du äter dem, allt det smöret kan snabbt bli extra kilo.
Följande är fyra alternativ för utelämna allt eller hela smöret från dina hemlagade sötsaker. På detta sätt kan du kraftigt minska kalorier, fett och kolesterol.
avokado
Ersätt hälften av smöret med mosad avokado i dina bakningsrecept. Att använda avokado minskar inte bara antalet kalorier utan också hjälper till att skapa en mjukare, fuktigare konsistens i dina hemlagade sötsaker, som kakor och kakor, om maten är vid en optimal mognadspunkt.
Canolaolja
Byt ut smör med olja fungerar bra i recept som kräver smält smör. Även om det är något högre i kalorier, är dess innehåll i mättat fett, kolesterol och natrium mycket lägre.
grekisk yoghurt
Blanda smöret med yoghurt för att minska mängden smör i dina bakningsrecept. Blanda dem tills du får en smak och konsistens som du gillar., även om det i allmänhet fördelas på 50 procent. Om du undviker mejeriprodukter kan du använda sojayoghurt.
Beskär puré
Allierade med tarmens regelbundenhet, katrinplommon är också ett utmärkt alternativ till smör om du vill få ett hälsosammare bakverk. Sänk i kalorier och fett, ersätt det totala smöret som receptet kräver med en burk plommon. Du kan också göra din egen om du har tid och en matberedare till hands. Detta alternativ fungerar särskilt bra i recept med choklad och kanel.