Strö en nypa kanel i dina recept det är en mycket enkel och snabb åtgärd. Det kan dock ge otroliga fördelar för dig och din.
Följande är de främsta anledningarna att börja använda detta krydda vid matlagning (många använder det som en ersättning för socker), om du inte redan gör det.
Stärker immunförsvaret. Dess antimikrobiella egenskaper främjar din hälsa genom att hjälpa till att hålla invaderande sjukdomsframkallande celler i schack.
Minska inflammation. Det finns studier som har visat att kanel har antiinflammatoriska egenskaper. Detta innebär att det kan förhindra sjukdomar i samband med kronisk inflammation, såsom cancer, Alzheimers, diabetes och fetma.
Bekämpa fria radikaler tack vare det faktum att det är laddat med antioxidanter. Detta är mycket viktigt eftersom de kan orsaka allt från för tidigt åldrande till allvarliga sjukdomar som cancer.
Främja viktminskning. En studie visade att detta krydda håller oss mättade längre genom att fördröja gastrisk tömning. Detta innebär färre begär mellan måltiderna och därför färre kalorier som konsumeras under dagen. Din silhuett kommer att dra nytta av att den ingår i kosten.
Det är mycket näringsrikt. Många är omedvetna om det, men kanel är rik på vitaminer och mineraler (kalcium, järn, vitamin B6 ...). Dessutom ger det också fiber (viktigt för tarmtransitering) och till och med lite protein (energikälla).