Under hela 2016, boxning har ökat i popularitet bland kvinnor tills det blev hans nya favoritsport. Kändisar som Ellie Goulding och Gigi Hadid lär sina handskfärdigheter genom sociala nätverk, vilket har hjälpt miljontals kvinnor att hoppa in i boxning på senare tid.
Denna sport brukade ses som skrämmande eller direkt en enda manlig sak, men det förändras. Följande är skäl för dig, oavsett om du är kvinna eller man, att inkludera några slag i din träningsrutin.
Boxning är terapeutiskt. Även om samma kan sägas om många sporter, är det något speciellt med att kasta några slag. Kanske för att boxning tillåter oss att bearbeta känslor på ett mer fysiskt sätt. Eftersom det praktiseras i ett säkert utrymme och motståndaren (boksesäcken) är ett livlöst objekt, är det ett hälsosamt sätt att frigöra ackumulerad spänning och aggression.
Boxning bränner mycket kalorier. Om du vill gå ner i vikt kommer få sporter att vara lika bra som boxning tack vare dess kombination av konditionsträning och styrketräning. Att integrera båda är det bästa sättet att bli av med fettansamlingar.
Förutom att hjälpa till att lindra spänningar och gå ner i vikt, boxning toner muskler. Att träna det regelbundet är snabba vägar till en hårdare, bättre definierad kropp. Även om huvudpersonerna är armarna märks deras fördelar genom hela anatomin: buk, skinkor, lår ...
Boxning hjälper till att bli medveten om den styrka vi har (vilket ofta är mer än du tror). Detta kan göra dig mer självsäker och självsäker. Att veta i vilken utsträckning du kan sparka lite rumpa hjälper dig att se vissa vardagliga situationer med andra ögon.