Utmattning, att vara trött, trötthet kan lösas genom att ta en energidryck, ett skott av extra energi som kan förändra vår kropp på några minuter. Men dessa typer av drycker kan vara mycket skadligt om det missbrukas.
Vi kan drabbas av hjärtarytmier och sömnlöshet, även panikattacker. Många av dessa drycker blev fashionabla för många år sedan tack vare stora marknadsföringskampanjer, men dessa återspeglade inte vad skada de kan orsaka med tiden. De hälsoproblem som är direkt relaterade till konsumtionen av dessa energidrycker ökar. Eftersom förändringar i organismenarytmier eller hjärtinfarkt som kan leda till döden. Även om dessa energidrycker i många fall inte är de enda skyldigheterna utan de är ett tillägg tillsammans med andra ämnen som kan orsaka detta tragiska slut.
Användningen av dessa drycker är avsedd att lindra trötthet och sömnbrist och det konsumeras vanligtvis innan du gör fysiskt arbete eller i en nattpartymiljö.
Olika typer av energidrycker
- Isoton eller sport. Denna typ av dryck bör inte förväxlas med den andra mer skadliga typen av drycker. De indikeras för att ge energi genom mineralsalter, kolhydrater och vatten. Perfekt för att ersätta vätska och socker som bränns under svettning.
- stimulantia. Dessa typer ökar fysisk och mental energi på grund av psykoaktiva ämnen. De utgör trötthet, de förvirrar kroppen och nervsystemet. Problemet är när de tas på ett missbruk eller onödigt sätt.
Varför stimulerar de oss?
De ämnen som vi hittar i denna typ av drycker är vanligtvis desamma i nästan alla, bland de vanligaste vi hittar:
- koffein: Detta ämne, som vi väl vet, stimulerar nervsystemet och ökar motståndet i fysiska ansträngningar.
- taurin: Med den kommer du att stimulera hjärtat och sänka blodtrycket.
- guarana: Detta ämne innehåller sju gånger mer koffein än kaffe, en stor konkurrent.
- Kreatin: Muskelmassa ökar och förbättrar därmed fysisk prestanda.
- Mediumkedjiga triglycerider: gynnar energiproduktion.
Vi måste ta hänsyn till ...
Som vi nämnde kan konsumtion av höga halter av dessa ämnen orsaka oss sömnlöshet, matsmältningsproblem, ångest, arytmier, humörsvängningar eller aggressivitet. Därför är det mycket viktigt att inte blanda dessa drycker med alkohol, eftersom båda kännetecknas av att stimulera kroppen, även om de gör det annorlunda.
Energidrycken skulle maskera effekterna av alkohol, vilket ökar chanserna att drabbas av alla sjukdomar som vi nämnde tidigare, därför rekommenderar vi ansvarsfull konsumtion.