Huvudpersonerna för denna rening är inget mindre än äpple, selleri och citron. Tre ingredienser som kompletterar varandra perfekt, både i smak och näringsegenskaper, fördelarna som man ger oss kompletterar de andra.
Idealet är att få dessa frukt och grönsaker på bästa sätt, det vill säga att veta att de kommer från angränsande fält och ekologiska trädgårdar. Vi skulle dra nytta av allt, i frukten kan de vara mycket fördelaktiga eftersom det finns mest näringsämnen och vitaminer.
Dessa tre livsmedel har dygden av ta bort gifter som ackumuleras i kroppen och som med tiden gör oss sjuka.
Grönt äpple, selleri och citron för att rena dig själv
Du kan få tillbaka energi på bara en månad om du gör gröna smoothies med äpplen, citroner och selleri. Dessutom kommer du att gå ner i vikt och öka ditt försvar.
Det är under säsongsbytena när det är bäst att genomföra dessa rengörande botemedel, i dessa förändringar blir kroppen mer sårbar och behöver oss att rengöra och stärka den.
Näringsrika egenskaper
- citron: det är en frukt som tar bort vätskor och toxiner från kroppen, dessutom är den välkänd för att vara den bästa alkaliserande matendet vill säga det hjälper till att bibehålla de bästa pH-nivåerna i kroppen och upprätthålla ett bra matsmältningssystem. Om vi får bra citroner kan vi dra nytta av hela deras hud utan att faktiskt använda den vitaste delen eftersom det skulle göra smoothien bitter.
- selleri: idealisk för rena njurarna och eliminera vätskor rester, det är en av de mest urindrivande grönsaker som vi hittar i naturen.
- Grönt äpple: äpplen är perfekta för att få en extra dos energi och vitalitet, de är också rika på fiber och ger oss en känsla av mättnad.
Den här skakan kan vi ta på fastande mage på morgonen en halvtimme före frukost, en halvtimme före lunch och ytterligare ett glas mitt på eftermiddagen för ett mellanmål.
Vi kan göra denna felsökning två gånger om året, en gång i början av hösten och en gång i början av våren. Du kommer att kunna stärka ditt försvar och tappa överflödiga kilo, du får en extra dos energi och du kommer att må bättre varje dag.