Denna kalorifattig diet är designad för de människor som behöver gå ner i vikt eller behålla den, om du följer den till punkt och pricka kommer den att tillåta dig att gå ner 4 kilo på 12 dagar. Du måste ha ett hälsosamt hälsotillstånd, det är lämpligt att du gör någon form av fysisk aktivitet parallellt.
Om du är fast besluten att omsätta denna kostregim i praktiken, bör du veta att på grund av dess design är det en enkel diet att genomföra men där du kommer att införliva en liten mängd mat. Du måste dricka så mycket vatten som möjligt, söta dina infusioner med sötningsmedel och smaksätta dina måltider med salt och vinäger.
Exempel på daglig meny:
Frukost: 1 kaffe med lättmjölk och 1 lätt bordsrostat bröd pålägg med ljus vit ost.
Mitt på morgonen: 1 valfri infusion och 1 yoghurt med låg fetthalt.
Lunch: 1 kopp lätt buljong, 100g. grillad kyckling, 1 tomat och 1 valfri infusion.
Mitt på eftermiddagen: 1 glas lättmjölk och 1 grönt äpple.
Mellanmål: 1 valfri infusion och 1 riskaka bred med lätt sylt.
Middag: 1 kopp lätt buljong, 150g. grillad fisk, 1 portion blandad sallad och 1 valfri infusion.