Detta är en diet utformad för människor som studerar, den är gjord med element som ger dig energi och näringsämnen som hjälper dig att studera bättre, speciellt i tider då tentor tas, det är när människor tenderar att vara mer pressade och trötta.
För att omsätta det i praktiken måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, om du gör fysisk aktivitet bör det inte vara för stort för att undvika att bli tröttare. Du måste följa alla måltider som anges nedan och sova minst mellan 7 och 8 timmar dagligen.
Exempel på daglig meny:
Frukost: 1 te med 1 msk honung, 1 glas juice med 1 naturlig frukt och 3 rostat bröd med ost.
Mitt på morgonen: 1 yoghurt med flingor och 1 frukt efter eget val.
Lunch: magert kött, sallad efter eget val och 1 bar choklad.
Mitt på eftermiddagen: 1 glas naturlig fruktjuice och 4 valnötter.
Mellanmål: 1 kaffe med mjölk och 1 skinka och osttoast.
Middag: kyckling eller fisk, omelett eller grönsakspudding efter eget val och 1 flingor.
Efter middagen: 1 kaffe och 4 mandlar.
När det gäller studentens diet ...
Flera kritiker att göra:
1. Kursens timmar är vanligtvis mycket varierande och varierande, så vi är inte säkra på att vara obesatta mitt på morgonen eller mitt på eftermiddagen så att dessa måltider kan gå förlorade.
2. Kosten verkar mycket detaljerad. Utöver den uppenbara bristen på tid på grund av akademiska aktiviteter tycker jag att det är lite produktivt att spendera lite tid på matlagning.
3. Kosten är väldigt dyr, speciellt för den del av pressad frukt och juice som köpts utanför hemmet är mycket dyr.
4. En student börjar sin dag med att gå på college och kommer förmodligen att återvända hem bara för middag. Med andra ord bör du äta hemifrån för mellanmål. Magert kött och sallader kan inte tillfredsställa 20-åringens aptit. Vad som får honom att äta andra saker mellan måltiderna, som att ta en kaffe mellan klass och klass (som inte ingår i kosten.
Kort sagt, bristen på tid och avstånd hemifrån för att äta hemlagade måltider, tillsammans med kostnaden för kosten för att göra den ute, är faktorer som får mig att se och utvärdera denna diet som ineffektiv.
Kritiken är inte destruktiv, utan konstruktiv, eftersom siffrorna när det gäller proteinkostnader kan stängas perfekt, men maten tillför inte bara och subtraherar kalorier. En diet är en dynamik i livet. Hur som helst, jag hoppas att de verkar som denna kritik av en 23-årig argentinare som studerar dig, hans medicinstudent, jag är på femte året och jag är intresserad av näringsvägledning. Jag ser fram emot ditt svar. ATTE
Marco Otto
Kost är viktigt för hälsan; Men vissa människor missbrukar detta, därför säger de att bantning inte är att äta (jag tror att det är fel, för när man inte äter kan man svimma, bli sjuk, etc.)
Varför tar du på dig? Du vet att det är därför människor blir aknorecziska, dumma, omedvetna, tänk på det här.
Kost kan vara bra men de måste tas till det yttersta eftersom det på så sätt kan vara mycket farligt
Jag håller med Ottino. Jag anser att en diet bör anpassas enligt scheman och metoder som eleven hanterar. Jag är också medicinstudent
Med undantag för medicinstudenten förstod de andra inte vad som sägs. Naturligtvis är de samma som tror att bantning försöker gå ner i vikt. Låt oss se den studenten om han gör något för att utbilda människor eftersom de kanske aldrig lär sig att äta.
Jag är medicinstudent, och hur säger du att jag förstod perfekt .. men behöver du vara så aggressiv mot andra?
Denna information hjälpte mig mycket, jag letade efter den och jag såg inte vad den var, men jag hittade den redan här
Jag svälter med det, jag tror att det saknas mat ... ..
det är sant
Jag kände också samma sak som Julian så snart jag läste detta.
Denna information kommer att hjälpa mig mycket med en uppgift som de lämnade mig
Jag ser ett fel med att dricka kaffe i slutet eftersom det påverkar sömn och därmed god vila
NÄR JAG LÄSADE DET ORSAKADE MIG ATT ÄTA DET
Med denna diet går du upp i vikt tror jag
Jag tycker att det är en bra kost men det behöver mer pengar än jag spenderar på att äta nudlar och ris som alla universitetsstudenter i Chile ... Med $ 26.000 XNUMX (chilenska pesos) räcker det inte ...