Detta är ett kostregime som är utformat speciellt för alla människor som av olika skäl, vare sig det är fysiskt eller emotionellt, lider av störningen som kallas förstoppning. Det är en mycket enkel plan att genomföra, som kan genomföras av vem som helst och göra det så länge du vill.
För att kunna genomföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, krydda dina måltider på ett minimalt sätt med salt, örter och solrosolja och söt alla dina infusioner med sötningsmedel eller drick dem bittra.
Exempel på daglig meny:
Frukost: 1 glas apelsinjuice, 1 infusion och helvete eller kli.
Mitt på morgonen: 1 portion plommonkompott.
Lunch: äggröra med brunt ris och grönsaker efter eget val och frukt.
Mitt på eftermiddagen: 1 mager yoghurt med 1 matsked kli.
Mellanmål: 1 glas grapefruktjuice, 1 infusion och kli kex.
Middag: kött, kyckling eller fisk, bönor och fruktpuré.
Innan du lägger dig: 1 kopp kamomill och boldo.