Banan och gurkmeja för att rena levern

Lär dig hur du förbereder en läcker smoothie med banan och gurkmeja, två supermatar som hjälper dig att förbättra din energi, näringsnivåer och vitaminer i kroppen.

Det är en kraftfull blandning som hjälper till att förbättra vår leverhälsa, användbart för att lugna våra stunder av ångest. 

 Levern är det största inre organet som vi har i kroppen och den fyller flera funktioner och är en av de viktigaste för att upprätthålla god hälsa.

Dess viktigaste uppgifter är att rengöra blodet, syntetisera enzymer, proteiner, hjälpa till med ämnesomsättningen och utsöndringen av hormoner. Fungerar kontinuerligt och hjälper till att eliminera överflödiga toxiner och fetterDärför är det nyckeln till att förebygga ett stort antal sjukdomar.

Levern påverkar uppgifterna för andra vitala organAv denna anledning måste vi upprätthålla god leverhälsa. För att hjälpa dig i din uppgift lämnar vi dig ett rikt och enkelt recept på en smoothie med banan och gurkmeja som, om du tar den regelbundet, kommer att bibehålla goda levernivåer.

Banan och gurkmeja smoothie

För att göra detta behöver vi nästa ingredienser och följande belopp:

  • En kopp kokosmjölk, 250 ml
  • 2 skivor ananas
  • 3 frysta bananer
  • 2 msk kokosnötolja, 30 gram
  • 1 tsk gurkmeja, 5 gram
  • en halv tesked ingefära, 2 gram
  • en matsked chiafrön, 5 gram.

Förberedelser

Denna skaka är en exotisk smaksatt dryckDet kan konsumeras på ett måttligt sätt eftersom dess kaloriintag är något högt och när vi lider av en ångest eller om vi vill avgifta levern.

  • Skär ananasskivorna och bananen i kuber
  • Lvi lägger till dig i mixerglaset och vi blandar dem med kokosmjölken
  • Vi lägger till kokosolja, gurkmeja och ingefära och blanda väl i några minuter
  • När vi får önskad blandning serverar vi och vi tar omedelbart för att få alla dess egenskaper

Om du har tid på morgonen det är perfekt att börja dagen bra, kan du njuta av dess fördelar för leverhälsa och andra organ i kroppen.

Det kan fungera som ett stöd för den kost du följer, men ja, du måste vara försiktig eftersom det är en mycket kalorisk skakning. Ta det högst 3 gånger i veckan.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.