Det finns inga mirakel för att bekämpa åderbråckDet finns inga hemlagade tekniker för att eliminera dem helt, men om vi förlitar oss på en bra diet och motion kan vi minska deras förekomst i vår kropp och ge den en hand så att de inte förekommer mer.
Vi berättar hur man gör den här läckra drinken gynnar venernas återkomst och undvik bildning av åderbråck, dra nytta av alla fördelar.
Kombinera denna shake med en balanserad kost och motion varje vecka, för på så sätt återhämtningen kommer att bli snabbare och mycket effektivare.
Om du lider av allvarliga åderbråck, kontakta en specialistläkare, en mycket markerad ven kan vara ett symptom på en framtida venös trombos.
Rödbetor och persilja smoothie
Denna smoothie med betor och persilja kan vara mycket användbar för både de mest ytliga åderbråckarna och de djupare åderbråckarna. Fördelarna med denna dryck är mycket specifika och exceptionellt kommer de att förbättra bencirkulationen.
Betbeten
- Rik på nitrater som stöder blodflödet.
- Ta hand om levern, renar blodet och syntesen av hormoner.
- Det möjliggör ett större flöde av syre och minskar blodtrycket.
- Rik på magnesium det stöder blodcirkulationen och venös återkomst.
Kännetecken för persilja
- Det är en kraftfull antiinflammatorisk.
- Rik på vitamin C.
- Det är rikt på kalium, ett mineral som i sig hjälper till balansera blodtrycket, bekämpar högt blodtryck.
Rödbetor och persilja smoothie recept
Ingredienser
- 1 betor
- 1 msk hackad färsk persilja
- 1 glas vatten på 200 ml
- Juice av en halv citron
Förberedelser
- Vi väljer en medelstor betor och inte extremt mogen. Vi tvättar det ordentligt, skalar det och skär det i kvarter.
- Vi tvättar persiljebladet väl. Det är inte nödvändigt att hugga dem, för med mixern blir allt enhetligt.
- Vi lägger till ingredienserna, persilja, betor och glas vatten.
- Vi kommer att slå tills vi får en smoothie med alla ingredienser väl integrerade.
Vi rekommenderar att du tar denna skakning på morgonen tre gånger i veckan, på så sätt får du tillräckligt med näringsämnen i ditt blod för att uppnå en förbättring av blodcirkulationen.