Detta är en mycket enkel lättdryck att göra, som kräver ett minimum av element, som görs på kort tid och som har en rik och annorlunda smak. På grund av dess kännetecken kan du använda den när som helst på dagen antingen vid måltiderna eller mellan måltiderna.
Den lätta banan- och körsbärsmoothien är perfekt för alla som tillämpar en diet för att gå ner i vikt eller underhåll, eftersom den ger dig ett minimum av kalorier, så länge du konsumerar den i lämpliga mängder.
Ingredienser:
»500g. av bananer.
»250g. av körsbär.
»250cc. lättmjölk.
»250cc. av vatten.
»1 matsked flytande sötningsmedel.
»1 matsked lätt grädde.
»½ tesked lätt vaniljessens.
preparatet:
Först måste du skala alla bananer och tvätta alla körsbär och ta bort kappan. När frukten är beredd måste du bearbeta dem tills du får en pasta eller grädde som inte innehåller klumpar eller bitar av frukt, placera dem i en stor behållare och lägg den i kylen i 25 minuter.
Du måste ta bort behållaren från kylskåpet och tillsätt skummjölken, vattnet, sötningsmedlet, den lätta mjölkkrämmen och den lätta vaniljkärnan och blanda alla elementen väl. Du ska sätta i kylen i 20 minuter till och servera mycket kallt i alla slags glas.