Röd tranbär

tranbär

Denna lilla mat har i sin inre magnifika egenskaper som är mycket fördelaktiga för kroppen, läckra små bett som kan förbättra hälsan avsevärt.

Om du fortfarande inte känner till fördelarna med tranbär, fortsätt läsa dessa rader för vi berättar hur de kan ta hand om dig och förbättra din hälsa.

De erbjuder viktiga näringsmässiga fördelar som dietister har inte förbises. Dessa röda frukter ger en sur smak men också söta, även om de blåbär som vi vet bäst är mörkblå nästan svart.

Lingonberry är direkt relaterade till urinblåsarelaterade problem och urininfektionerMen de kan hjälpa oss i andra allmänna aspekter av vår hälsa.

Tranbär fördelar

Lingon förväxlas med blåbär som tror att de kommer att smaka detsamma, dock dessa är mycket surare och surare. Dess utseende är liknande, vilket sparar skillnaden i färg. De vanliga blåbären är söta och blåaktiga, dessutom kan de konsumeras direkt, å andra sidan, de röda för sin smak, tas beredda.

Det är inte vanligt att hitta dem i butiker som färska produkter, för det är verkligen inte en produkt som konsumeras i överskott. Men i specialiserade produktbutiker

Nästa säger vi dig hur kan tranbär hjälpa dig?

De förhindrar urinvägsbesvär

De är tillräckliga när det gäller förebygga eller lindra urinvägsinfektioner, och detta beror på dess stora mängd antioxidanter. Vi får inte glömma att dessa blåbär är rika på tanniner som ger antibiotika fördelar som hjälper oss att förhindra denna typ av infektion.

Minskar risken för cancer

Cancer är för närvarande en av de mest fruktade sjukdomarna hos människor, den kan attackera vilken del av kroppen som helst och beroende på utvecklingsgraden är det en dödlig sjukdom.

Konsumtionen av tranbär, som många andra naturliga livsmedel, kan användas som ett förebyggande vapen för hålla cancer i schack. Det hjälper till att bekämpa risken för spridning av cancerceller när dessa är få, dessutom skadar det inte resten av cellerna.

Det är föryngrande

Föreningar i lingon har proanthocyanidiner, några ämnen som hjälper konstiga fenomen och förbättrar hälsan i allmänhet. De fördröjer tiden för hudens åldrande genom att eliminera fria radikaler och deras verkan på huden. Sluta därför inte ta tranbär om du vill se din hud bättre.

Naturlig antiinflammatorisk

Tranbär har en stor mängd antioxidanter, samt antiinflammatoriska medel. Därför sägs det att det är mycket fördelaktigt för minska vissa patologier som en svullen mage, gas, stelhet, muskelsmärta, menstruationsvärk etc.

Förbättrar synen

Synen med tidens gång kan också drabbas av viss degeneration och oxidativ skada, vävnaden i näthinnan i ögongloben kan lätt skadas. Av denna anledning rekommenderar vi att du äter tranbär så att antocyaninerna hjälper dig att förhindra dessa ögonskador.

Anti-fett mat

Om du vill gå ner i vikt kan du öka konsumtionen av tranbär i din kost. De innehåller fiber och ger inte höga doser kalorier. En hälsosam frukt att du kan konsumera för att reglera tarmfunktionen och hjälper dig att känna dig mer mättad av det stora bidraget från fiber.

Neuroprotektorer

De agerar som neuroskyddande, för sitt höga innehåll av antioxidanter. Dessutom fungerar gallsyra genom att öka kapaciteten i nervsystemet.

Förhindrar sjukdomar som Alzheimers, Parkinsons som direkt påverkar den naturliga och normala utvecklingen av kognitiv aktivitet.

Minskar diabetes

Konsumtionen av tranbär kan hjälpa oss att förbättra insulinkänsligheten hos vissa överviktiga personer som är resistenta mot detta hormon. Det bekämpar diabetes och hjälper kroppen att metabolisera kolhydrater på rätt sätt, vilket också förhindrar att blodsockret stiger för mycket.

Dessutom, hjälper till att förhindra blodsockertopparförbättrar insulinsvaret i kroppen. På detta sätt transporteras näringsämnen bättre och blod cirkulerar utan problem. Förhindrar ansamling av kolesterol i blodet och artärerna.

Ökar bra kolesterolnivåer

Som ni vet finns de två typer av kolesterol, bra HDL eller dåligt LDL. I detta fall hjälper tranbär att eliminera dåligt kolesterol och öka goda kolesterolnivåer.

Dina kognitiva funktioner och minne kommer att öka

Si buscas öka dina kognitiva förmågor försök att konsumera mer mängder tranbär, dessutom hjälper de dig att förbättra ditt minne och dina förmågor. Att ta frukten gör det också möjligt att förbättra inlärningsprocesser och minne i allmänhet.

Röda tranbär är livsmedel som du kan hitta både i naturprodukter, i drycker eller kapslar. Oavsett hur du föredrar det, se till att blåbären är ekologiskt odlade och av bästa kvalitet, eftersom din kropp kommer att njuta av en mat med höga egenskaper och fördelar för kroppen.


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.