Inte motiverad att träna? Dessa kan vara orsakerna

När motivationen att träna börjar minska är det dags att utvärdera möjliga orsaker innan du ger upp och undersöker de erhållna resultaten.

Även om många människor gör motsatsen är följande några av anledningarna som kan ha fått dig att bli uttråkad av din träning.

Ditt sinne är borta från ekvationen

Att få resultat relaterade till kroppsform och storlek är bra, men om en träning enbart baseras på det kan det bli mekaniskt och tråkigt. Och vad som är viktigare: det kan beröva dig att lära dig vad din kropp kan och utveckla dina styrkor.

Om du tror att detta är ditt problem, gör inte bara övningar för att få din kropp att se ut på ett visst sätt. Inkludera också övningar i din träning som hjälper dig att fungera bättre och förbättra din livskvalitet i allmänhet. Huvudsyftet med sport är inte att förbättra utseendet, utan att känna att vår kropp fungerar bättre. Yoga och vandring är bra exempel på träningspass som inte tänker åt sidan, men de får det att delta och uppdatera det. Även om en annan sak kan fungera för varje person i denna mening beroende på deras personlighet och smak.

Förbrända kalorier är den enda indikatorn

Att tilldela värde till ett träningspass enbart baserat på förbrända kalorier är mycket motiverande för vissa människor. Denna strategi fungerar dock inte så bra för alla. Det finns de som hamnar brända eller skadade närmar sig träningen på detta sätt.

Om du tror att detta är orsaken till din brist på motivation, börja träna övningar som får dig att må bra och bidra till det allmänna välbefinnandet för både din kropp och ditt sinne. Titta på de förbrända kalorierna, men lägg en bra tid först varje gång det kommer att få din kropp att röra sig.


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.