Chlorella

spirulina

Kanske har du aldrig hört talas om denna produkt, det är en mycket liten alg som ger oss fantastiska egenskaper och fördelar för vår kropp om vi konsumerar den.

Det är en alg känd för att den hjälper till att avgifta kroppen, den är en renare och ger en stor mängd klorofyll, den ger fantastiska mineraler och vitaminer, förutom vitamin B12, av denna anledning konsumeras den av många vegetarianer. 

Chlorella är en typ av gröna, encelliga mikroalger som finns i sötvatten och utan tvekan en av de äldsta vatteninvånarna på planeten.

hoppande tjej

Chlorella fördelar

Denna mikroskopiska alg lever i sötvatten och har funnits i mer än 540 miljoner år, en av de primitiva organismer som fortfarande är i kraft idag.

Den har en stor förmåga att överleva, därför finner vi den praktiskt taget oförändrad från dess ursprung.

Den har en stor tillväxt, den utvecklas snabbt och inom dess sammansättning finner vi en stor källa till proteiner, vitaminer och mineraler. Det är en av de största källorna till klorofyll som vi för närvarande hittar. Mycket mer än spenat, broccoli eller mangold.

Klorofyll är orsaken till fotosyntes i växter och i människokroppen producerar det antioxidanter och renande effekter, av denna anledning är dess konsumtion fördelaktigt. Här berättar vi vilka fördelar vi lyfter fram mest.

  • Klorofyllet det innehåller hjälper tarmens absorption, och kan uppnå absorbera giftiga eller cancerframkallande kemikalier.
  • Det är en produkt som hjälper oss att avgifta enkelt och naturligt.
  •  Å andra sidan sägs det ha en immuneffekt om det konsumeras regelbundet.
  • ger effekter analgetika och antiinflammatoriska medel.
  • Su bra näringsbidrag Den kan fungera som ett komplement om vi lägger den till smoothies, frukter, såser eller dressingar till våra sallader.
  • Det kan konsumeras som terapeutisk kost, konsumerar en mängd av 5 gram i ett glas vatten tre gånger om dagen. Effekten det ger oss är mättande.
  • du kan använda det för att berika dina livsrecept, får du nya smaker och berikar dem på ett naturligt och väldigt enkelt sätt.

sjögräsberg

Chlorella egenskaper

De näringsmässiga egenskaperna hos chlorella är det som gör den till en magnifik naturprodukt för mänsklig konsumtion.

  • Det är grönsaken som mer klorofyll bidrar.
  • 60% av dess sammansättning är protein.
  • En dos på 5 gram täcker de behov som vi dagligen har vad gäller proteiner, därför rekommenderas det starkt för alla som följer en vegansk eller vegetarisk kost.
  • Innehåller mer än 20 typer av vitaminer och mineraler: A, B12, C, D, E, K1, B2, B3, B6 och B9 (folsyra).
  • Den är rik på betakaroten. En kraftfull naturlig antioxidant.
  • Bara om vi konsumerar 5 gram får vi hälften av det dagliga behovet av provitamin A.
  • La provitamin A Det är viktigt för en god hälsa hos hud, ögon och slemhinnor.
  • Med 5 gram i tillägg kommer vi även ha förväntat järn och zink.
  • Det bör konsumeras i små mängder och därför förblir kaloriintaget och följaktligen i makronäringsämnen lågt, liksom energiintaget, vilket inte är särskilt signifikant.

Tång

Stort bidrag av vitamin B12

Många studier på denna tång har visat att den är mycket rik på vitamin B12, ett vitamin som vanligtvis finns speciellt i rött kött av animaliskt ursprung.

Och ändå har samma studier kommit fram till att vitamin B12 som har soja eller spirulina absorberas inte ordentligt av kroppenDärför skulle alla de som konsumerade det regelbundet för att öka sitt intag av detta vitamin inte uppnå sitt syfte.

Det ideala är att ta testade tillskott av vitamin B12 så länge du har en brist och ta dessa livsmedel som stöd, men inte ha dem som den enda källan eftersom det skulle vara otillräckligt.

Chlorella har aktivt B12 och är assimilerbarDärför, om du hittar det, kan det hjälpa dig att förbättra dina nivåer.

var man kan köpa chlorella

När all information är känd måste du veta var du kan hitta denna nyttiga mikroalg för kroppen. Den kan fås i olika format och du måste skaffa den som passar din smak och behov bäst.

Det finns två sätt att introducera det i din kost: pulver och tabletter eller piller.

Den första måste blandas med vätska, vare sig det är vatten, juice, infusioner eller lägg till en smoothie. Du kan öka egenskaperna hos de shakes som du vanligtvis konsumerar för att förbättra din hälsa. Det kommer att ge mer vitaminer, mineraler, aminosyror och framför allt klorofyll.

Å andra sidan, om du inte vill blanda din mat kan du direkt konsumera dem i form av piller, tabletter eller kapslar.

Du hittar denna tång hos örtläkare och i butiker som specialiserar sig på specifika naturprodukter. Det går även att hitta och köpa i nätbutiker. Oavsett om det är i formatet du väljer så har de det säkert.

Leta inte efter eller köp det billigaste alternativet, eftersom priset är utmärkande för kvalitet, sök alltid specialistråd från butiken eftersom han kommer att veta hur han ska ge dig råd på bästa sätt.

tångpiller

Om du bestämmer dig för att köpa på nätet, ta reda på vilka hus och företag som ligger bakom eftersom sammansättningen de säljer oss vid många tillfällen kanske inte riktigt är vad paketet säger, i hälsofrågor måste vi ha och vara särskilt uppmärksamma så att de inte lurar oss.

Vår hälsa står alltid på spel. Slutligen är det inte samma sak att köpa chlorella från Kina, Japan eller Korea, ta reda på det innan.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.